A estação da Primavera é caracterizada por fortes chuvas e grandes diferenças de temperatura entre o dia e a noite. Este facto, associado às recentes alterações climáticas, conduziu a uma elevada incidência de várias doenças. Muitas pessoas têm sentido os seguintes sintomas: fraqueza física, sonolência matinal, fezes não formadas, micção deficiente, peito entupido, sono todos os dias e até mesmo magreza, com uma barriga pequena …… A característica típica da humidade é que é pegajosa e turva, pelo que é difícil expulsar as fezes, que é a característica mais significativa da humidade. O tipo mais comum de humidade é a humidade quente e a humidade fria. Quando exposto ao calor, é húmido-calor, e quando exposto ao frio, é húmido-frio. Por conseguinte, a humidade está presente no nosso organismo durante todo o ano, independentemente da estação do ano, e é extremamente prejudicial. A humidade intensa não é apenas a causa de fezes mal formadas, mas é mais do que isso. Segundo a medicina chinesa, a “humidade” pode causar e agravar muitas doenças, e muitas das doenças da vida estão relacionadas com a humidade, que é a némesis da saúde. 1. a humidade manifesta-se na pele sob a forma de manchas e acne, baça e amarelada; 2. Cada pessoa tem diferentes graus de humidade no seu corpo devido ao ambiente, aos hábitos alimentares e aos hábitos de vida. Como saber se tem humidade no seu corpo? 1, quando se levanta – olhe para a sensação Se se sentir particularmente cansado quando se levanta todas as manhãs, o cabelo sonolento, não se pode dar ao luxo de lutar, ou como se estivesse a usar uma roupa molhada, todo o corpo não está fresco, as pessoas também são preguiçosas para se mover …… Esta é uma manifestação de humidade no corpo. 2, quando a casa de banho – olhar para as fezes Carácter: fezes pegajosas na sanita, puxar o autoclismo durante muito tempo para limpar. O papel de mão três ou cinco folhas de papel repetidamente limpar também não pode limpar, indicando que o corpo está molhado. Cor: As fezes normais são amarelas douradas e têm forma de banana. Se o corpo estiver húmido, as fezes serão esverdeadas, soltas e sem forma (este é um sinal importante de deficiência do baço), e há sempre uma sensação de evacuação incompleta. 3) Ao lavar a loiça – olhe para a sua língua Antes de se levantar cedo e lavar os dentes, olhe para a sua língua ao espelho. Uma língua saudável é vermelha clara e húmida, com uma camada de musgo na superfície, fina, branca e clara, moderadamente seca e húmida, não escorregadia e não seca. Se a língua é branca e grossa e parece escorregadia e húmida, significa que há frio no corpo; ② se a língua é áspera ou muito grossa e amarela e gordurosa, significa que há calor húmido no corpo; ③ se a língua é vermelha e sem musgo, significa que o corpo ficou quente até certo ponto e feriu o Yin. 4. ao escovar os dentes – é nauseante ver se estamos com náuseas quando nos levantamos de manhã e escovamos os dentes? Algumas pessoas vomitam e ficam enjoadas quando escovam os dentes, e sempre há uma sensação sedosa e seca na garganta, mesmo que cuspam, também é um sinal de umidade no corpo. 5 . Quando você se levanta cedo – sua barriga da panturrilha está azeda De manhã, você sente que sua barriga da panturrilha está azeda e pesada. Quando o estômago da panturrilha está dolorido e pesado, também é uma característica típica de ter umidade no corpo. A medicina chinesa ensina a eliminar a humidade do corpo através da “terapia alimentar”. Há muito que a medicina chinesa reconhece que os alimentos não só nutrem, como também curam e afastam as doenças. É composto por 10 ingredientes: feijão adzuki, molho, poria, cevada (frita), inhame, folhas de lótus, sésamo preto, aveia, nozes e tâmaras vermelhas. O uso de feijão adzuki em vez do consumo comum de feijão vermelho, a cevada é fria, deve usar cevada frita para reduzir a frieza, caso contrário prejudicará o baço, muitas pessoas bebem feijão vermelho frio e pó de cevada como se os sintomas fossem reduzidos, mas na verdade o baço é prejudicado, pelo que estas pessoas estão cada vez mais fracas contra a humidade. Também é normalmente utilizado para espermatorréia, micção frequente, deficiência do baço, turvação branca e humidade. Poria, folha de lótus, etc. são eficazes para fortalecer o baço, melhorar o sistema imunitário, induzir a diurese, eliminar o inchaço, harmonizar o estômago e permear a humidade. O inhame, as sementes de sésamo preto e as nozes são ervas dietéticas que tonificam o qi e o yin e aplanam o baço, os pulmões e os rins. O feijão vermelho, que fortalece o baço e alivia a humidade, elimina o inchaço e desintoxica o corpo, é mais eficaz. As tâmaras vermelhas são uma solução para a fraqueza do baço e do estômago, e são eficazes para nutrir o coração. Quando a terapia alimentar para se livrar da humidade, mas também tem que prestar atenção a estes 1, exercício diligente exercício pode aliviar o stress, revitalizar o funcionamento dos órgãos do corpo, acelerar a humidade fora do corpo. Aderir à quantidade certa de exercício todos os dias, é muito benéfico para o corpo. Exercícios adequados: correr, caminhar, nadar, ioga, Tai Chi e outros exercícios “um pouco ofegante, vai suar”, pode ajudar a activar a circulação sanguínea, aumentar o metabolismo da água. 2. dieta leve O sistema gastrointestinal é crucial para o metabolismo dos nutrientes e da água, e a melhor maneira é fazer uma dieta moderada, equilibrada e leve. Os doces e os fritos podem levar o organismo a produzir peróxidos e aumentar a inflamação. Evite comer alimentos frios, produtos gelados ou frutas e legumes frios. É preferível adicionar cebolinhas e gengibre aos seus cozinhados para reduzir a natureza fria dos vegetais. Precauções diárias É melhor reduzir a exposição à humidade na vida diária. As pessoas que são sensíveis à humidade, em particular, devem prestar atenção ao seguinte: ① Não dormir directamente no chão. A humidade do ar diminui e o chão fica pesado com humidade, que pode facilmente invadir o corpo e causar dores nos membros. ② Não sair à rua em dias húmidos e chuvosos. ③ Não use roupas molhadas que ainda não estejam secas. ④ Manter a ingestão de água com moderação. Mais conselhos da MTC 1. qi e sangue insuficientes Para qi e sangue insuficientes, os antigos praticantes da medicina chinesa recomendam que eles comam junto com ‘Ugu Duo Aconite, Wolfberry e Red Date Powder’, que podem nutrir o qi e o sangue, embelezar o rosto, revigorar o sangue e regular a menstruação, as mulheres podem comê-lo frequentemente para mudar sua saúde e abraçar a beleza. No entanto, não deve ser misturado, mas deve ser tomado de manhã e à noite. De manhã, uma chávena de “Pó de Gorgónia Vermelha” e, à tarde, uma chávena de “Colla Corii Asini e Pó de Tâmara Vermelha” podem repor o Qi e o sangue, dissipar a humidade e adelgaçar o corpo. Ambos complementam o qi e o sangue, mas também estão de acordo com a medicina chinesa “quatro estações para nutrir o coração”, nada melhor! 2, o fogo do fígado tem um fígado ruim, o fogo do fígado é muito forte, muitas vezes fica acordado até tarde, insônia e sintomas sonhadores de amigos, deve ser comido com ‘Yougu Duo Pueraria Mirifica Banana Sesame Seed Powder’, este pó tem três efeitos principais nutrir a água dos rins, achatando o fogo do fígado; dragar o fígado e Qi, levantando a depressão do fígado; fortalecer o baço e amolecer o fígado, reabastecer o sangue do fígado, mas também eficaz na limpeza do trato intestinal das moléculas para melhorar o corpo, regular a saúde intestinal, melhorar a constipação, descarregar as moléculas do corpo, regular o trato gastrointestinal Também tem o efeito terapêutico de eliminar a gordura e perder peso, retardando o envelhecimento e melhorando a resistência do corpo. 3, fraqueza renal Se você tem perda de cabelo, perda de cabelo, frio e medo de frio, sintomas de fraqueza renal de amigos, você deve comer com ‘Ugu Duo noz wolfberry pó de feijão preto’, porque o alimento preto pode desempenhar um papel no rim, e cabelo de água do rim, então a saúde do cabelo é muito benéfica. 4 . Equilibre os três altos Os lipídios elevados no sangue podem ser considerados uma “doença rica” que ameaça a saúde das pessoas modernas e pode causar muitas complicações. Se você deseja evitar lipídios altos no sangue, alimentos que reduzem os lipídios no sangue devem ser adicionados ao seu menu. Depois, coma mais com ‘Uguido Ginkgo e Pueraria Mirifica Oat Powder’ para o ajudar a “comer” os lípidos do sangue, equilibrar os três níveis elevados e proteger os seus vasos sanguíneos.