Segundo a medicina chinesa, a “humidade” é a chave para o desencadeamento e agravamento das doenças. Cada pessoa tem diferentes graus de humidade no seu corpo devido ao ambiente, aos hábitos alimentares e aos hábitos de vida. Se não se livrar da humidade, não dormirá o suficiente e isso pode levar a várias doenças. Se tem humidade, faça um teste para descobrir! Então, como você pode saber se você tem umidade em seu corpo? 1 . Cabelo oleoso, rosto oleoso; 2 . Saliva adormecida, mau hálito, odor corporal; 3 . Fraqueza, muitas vezes se sente cansado, a energia não está concentrada; 4 . Rosto pálido, as bochechas rosadas originais se foram; 5 . Declínio da função, não está interessado em qualidade sexual não é alta; 6 . Ronco durante o sono, catarro, tosse; 7 . Fezes pegajosas, cheiro de peixe, pegajoso (não é fácil de lavar); 8 . Sentindo-se cansado, até com preguiça de falar 9.Bolsas sob os olhos, obesidade, recuperação após perda de peso; 10.Umidade na área púbica (coceira e odor), corrupção fúngica; 11.Barriga grande (muitas vezes flatulência), corpo inchado; 12.Umidade nos ouvidos (ouvido Zen molhado), cabelo áspero, fácil de cair. Se você tiver 1 ~ 2 dos sintomas acima, você deve prestar atenção a ele, indicando que há umidade em seu corpo. 10 coisas no verão que mais prejudicam o baço e o estômago, aumentando a humidade, menos fazem melhor 1, compulsão alimentar bebidas frias Um verão, bebidas frias entrarão no período quente. Algumas pessoas comem sem restrições, e o frio entra no corpo. A lesão fria no baço, uma manifestação comum é a língua branca, dor abdominal leve, diarréia, náuseas e vômitos pesados. 2, soprando condicionadores de ar condicionadores de ar soprando vento frio para o frio externo, mas também para o baço e estômago. Muitas pessoas no ar condicionado, ambiente de ventilador elétrico, propenso a dor de estômago frio, e até mesmo diarréia, são e ataque frio externo no baço e estômago relacionado. 3, usar roupas para revelar a barriga da cintura Nas ruas do verão, muitas meninas da moda usam vestidos de gola aberta, o preço da moda é uma lesão para o baço e estômago. Os dois pontos importantes, Shen Que e Zhen Men, serão atacados pelo frio, que não só prejudicará o baço e o estômago, mas também os rins e os ossos. 4, beber demasiado chá de ervas Para as pessoas cujo baço e estômago já estão frios, beber demasiado chá de ervas é “adicionar insulto à lesão”. Não é aconselhável beber chá de ervas por muito tempo, e não é aconselhável que mulheres menstruadas, futuras mães, maternidade e crianças pequenas bebam mais. 5, não coma alimentos básicos No verão, muitas pessoas têm pouco apetite, não gostam de comer alimentos básicos. Se tiver pouco apetite, pode comer alimentos apetitosos adequados, como kimchi de Sichuan, ou ferver algumas papas saudáveis, como papas de feijão mungo e cevada, papas de arroz de inhame e lentilhas, papas de batata-doce e aveia são boas escolhas. 6, os legumes só comem crus, não cozinhados Os dias quentes na cozinha são uma espécie de tormento, pelo que muitas pessoas optam por não cozinhar pratos frios ou comer directamente crus. Mas os legumes frios são frios, os alimentos crus não são fáceis de digerir, prejudicam o baço e o estômago. 7, viciado em sabor picante e pesado A noite de Verão nas ruas, o lagostim picante, o picante quente e outros petiscos pesados são os favoritos de muitas pessoas. Mas comer demasiado estimula a membrana mucosa da boca, do esófago e do estômago, provoca facilmente um incêndio no estômago, feridas prolongadas na boca, quando se pode beber uma sopa de feijão mungo ou comer uma melancia para apagar o fogo. 8, um monte de álcool álcool também irá estimular a membrana mucosa do estômago, mas também aumentar a carga sobre o fígado, é extremamente prejudicial para o baço e estômago. O baço e o estômago como uma vida regular, racionamento regular, mastigar e comer devagar é a chave para manter o baço e o estômago. Se estiver muitas vezes com fome e cheio, comendo em movimento ou falando sobre coisas durante as refeições, isso levará inevitavelmente a um baço e estômago fracos ao longo do tempo, tornando-o susceptível a gastrite, úlceras estomacais e outras doenças. 10, ficar acordado até tarde Os longos dias de Verão, juntamente com o calor, muitas pessoas estão habituadas a dormir até tarde. Ficar acordado até tarde prejudica o yin, causando facilmente deficiência de yin, deficiência de qi, não apenas prejudicando o baço e o estômago, os cinco órgãos estão muito feridos. Para manter a saúde, é preciso dormir bem “sono meridiano”, ou seja, dormir à noite até às 11:00 e depois dormir meia hora ao meio-dia, para ser benéfico para a saúde.