Fazer flexões na coluna cervical tem certos benefícios, os benefícios comuns são os seguintes: 1, ao fazer flexões pode exercitar eficazmente os músculos da parte de trás do ombro, bem como o pescoço. O fortalecimento dos músculos nestas áreas é muito benéfico para a manutenção da curvatura fisiológica da coluna vertebral, por exemplo, pode tornar as vértebras cervicais convexas para a frente e as vértebras torácicas protuberantes para trás para alcançar uma curvatura fisiológica, que pode trazer um alívio significativo à dor causada por alterações degenerativas na coluna vertebral.2. Pode aliviar o espasmo muscular provocado pela espondilose cervical. Ao fazer este tipo de exercício, os músculos pouco utilizados serão totalmente exercitados, aliviando assim o espasmo muscular nestas áreas. 3. A circulação sanguínea pode ser acelerada, aliviando assim a inflamação induzida pela espondilose cervical. Embora fazer flexões, para a espondilose cervical tem os benefícios acima mencionados, se sofrer de espondilose cervical, deve começar primeiro pela causa primária, bem como pelo tratamento actual. A causa primária refere-se a factores que desencadeiam o início da espondilose cervical, tais como o paciente ter de se sentar e ficar de pé com a cabeça baixa durante longos períodos de tempo ou ter uma coluna cervical fria, e devem ser feitos esforços para evitar estes dois factores. A gestão actual exige que o paciente vá a um departamento de ortopedia ou de cirurgia da coluna vertebral de um hospital regular e que o médico examine o paciente antes de todo o processo de tratamento ser normalizado. Se estas duas coisas forem feitas, e depois combinadas com exercícios como push-ups, uma melhor recuperação pode ser conseguida.