Os alimentos que contêm menos calorias são os seguintes: 1. vegetais como pepino, melão de inverno, lufa, melão amargo, beringela, tomate e coalhada de feijão, que contêm muito poucas calorias. 2. vegetais de folhas como alho-porro, aipo, espinafre, alface e couve, que também contêm muito poucas calorias. 3. grãos grosseiros como aveia, trigo mourisco, cevada, milho e painço, que também são baixos em calorias, Cevada, milho, painço, estes grãos grosseiros também contêm calorias relativamente baixas.