Quando é o melhor momento para tomar o cálcio lacta?

  Os bebés e crianças pequenas podem tomar suplementos de cálcio através do lacto-cálcio, que geralmente é recomendado tomar cerca de uma hora após o jantar para obter os melhores resultados.  O cálcio lacto, também conhecido como soro de cálcio, é uma fonte natural de cálcio extraído directamente do leite fresco e é muito rico em nutrientes, o que ajuda a regular o equilíbrio sanguíneo de cálcio e a aumentar a imunidade do organismo. A capacidade de absorção do sistema gastrointestinal humano varia entre a manhã, o meio-dia e a noite. À noite, devido a uma menor actividade e a um peristaltismo gastrointestinal mais lento, o lactato de cálcio permanece no sistema gastrointestinal durante um período de tempo mais longo, o que pode facilitar a absorção de elementos de cálcio. Portanto, o efeito da suplementação com cálcio é aumentado sequencialmente de manhã, à tarde e à noite, sendo o melhor efeito alcançado através do consumo de lacto-cálcio cerca de uma hora após o jantar.  Para bebés e crianças pequenas que tomam suplementos de cálcio do leite de cálcio, recomenda-se que apanhem mais luz solar durante o dia para promover a absorção do cálcio, fazer exercício físico adequado, fazer mais actividades ao ar livre, evitar beber bebidas e café, e comer uma dieta razoável e saudável para alcançar uma nutrição equilibrada.