Os jovens com sono insatisfatório podem ser ajustados através de dieta e medicação: 1, dieta, recomenda-se que os doentes possam normalmente beber mais leite, especialmente 2 horas antes da hora de deitar para beber leite pode inibir a excitabilidade do cérebro, de modo que o paciente vai entrar no estado de sono mais rapidamente. Porque o leite contém mais triptofano, que tem um efeito sedativo no sistema nervoso central. Os pacientes costumam comer mais painço, bananas e outros alimentos também podem fazer o corpo relaxar e ajudar os pacientes a adormecer. 2, drogas, recomenda-se que os pacientes tomem tranquilizar a solução oral do cérebro, cápsula tranquilizante de noz jujuba, cápsula de sonho doce, limpando o cérebro e restaurando o espírito do líquido, pílulas tranquilizantes Zhu Sha, rei celestial tônico cardíaco dan e outras drogas para melhorar o sono.