É comum apanhar uma constipação nas seguintes situações: 1. fraca resistência do corpo, como os idosos, as pessoas com doenças básicas, estas pessoas têm uma fraca resistência do corpo, sendo fácil apanhar uma constipação. 2. as pessoas que não prestam muita atenção ao seu próprio corpo, como as mudanças de tempo, não acrescentam roupa ou reduzem a roupa a tempo, é fácil apanhar uma constipação, é fácil apanhar uma constipação depois de apanhar uma constipação. Se continuar a constipar-se, deve identificar a causa, preveni-la e fazer mais exercício para melhorar a resistência do seu corpo. Se tem uma doença subjacente que está a fazer com que o seu corpo perca resistência, deve tratar activamente a doença subjacente. Se for causada por maus hábitos, deve corrigi-los o mais rapidamente possível. Pode também reforçar a sua alimentação e tomar suplementos medicinais e dietéticos, que são também uma excelente forma de melhorar a resistência do seu corpo.