Após a estabilização da sinovite, pode ser efectuado um treino de reabilitação. Por exemplo, o treino da mobilidade articular, o treino da força muscular e o exercício aeróbico moderado são comuns para a sinovite do joelho.
1) Treino da mobilidade articular: Pode ser efectuado um treino passivo inicial com a ajuda de terapeutas e, gradualmente, passar a um treino ativo. Por exemplo, os exercícios de flexão e extensão das articulações e os exercícios de alongamento podem promover eficazmente a recuperação da mobilidade das articulações.
2. treino da força muscular: treino passivo precoce com a ajuda do terapeuta, passando gradualmente para o treino ativo. Por exemplo, o treino de elevação da perna direita, de subida de escadas e de ciclismo pode melhorar a força muscular dos membros inferiores, melhorar a estabilidade das articulações e promover a recuperação da função do doente.
3. exercício aeróbico moderado: como natação, aeróbica, jogging e outros desportos. Melhorar a função cardiopulmonar do doente e promover a melhoria da sua capacidade atlética global.
Recomenda-se que os doentes sejam tratados sob a orientação de um médico profissional, de acordo com as circunstâncias específicas do desenvolvimento de programas de treino, e que não se auto-treinem cegamente, para evitar consequências adversas.