Se quiser recuperar rapidamente de uma entorse lombar, pode fazer um tratamento geral, fisioterapia, medicação, etc., de acordo com o seu estado. 1) Tratamento geral: após a entorse lombar, deve ficar em repouso na cama durante uma semana e não deve inclinar-se. 2. fisioterapia: podem ser aplicadas compressas frias no prazo de 72 horas após a entorse para aliviar a dor e inibir a produção de substâncias inflamatórias, etc. As compressas quentes podem ser aplicadas numa fase posterior para promover a circulação sanguínea e aliviar a dor, embora não seja recomendável sair da cama demasiado cedo e, se necessário, é preciso ir a um hospital regular para massagem terapêutica manipulativa ou acupunctura. 2. terapia medicamentosa: sob a orientação de um médico, você pode usar ibuprofeno, acetaminofeno e outros anti-inflamatórios não esteróides para alívio da dor, mas alergia e disfunção hepática grave é proibida, e precisamos prestar atenção à ocorrência de sangramento gastrointestinal e outras reações adversas. Recomenda-se ir ao hospital regular para tratamento atempado para evitar atrasar a condição, não usar drogas cegamente.