Beber iogurte com moderação geralmente não é prejudicial e pode fornecer proteínas e outros nutrientes, mas se for bebido em grandes quantidades, pode provocar desconforto gastrointestinal. O valor nutricional do iogurte é relativamente rico, cerca de 100 gramas de iogurte contém 72 quilocalorias de energia, 9,3 gramas de hidratos de carbono, 2,7 gramas de gordura, 2,5 gramas de proteínas, 150 miligramas de potássio, 118 miligramas de cálcio, 61 miligramas de cloro, etc. Beber iogurte com moderação pode fornecer ao corpo energia e benefícios nutricionais. O iogurte é geralmente leite adicionado com probióticos após o processo de fermentação, se for bebido em grande quantidade, pode levar a desconforto gastrointestinal, desencadeando sintomas de indigestão. Recomenda-se que não se beba uma grande quantidade de iogurte de uma só vez, especialmente para quem sofre de gastrite, úlceras gástricas e outras doenças do estômago, e quem é alérgico ao leite não deve consumir iogurte.