As seguintes considerações para mulheres de 40 anos: 1, uma vitamina E diária, vitamina E tem um papel anti-envelhecimento, antioxidante, anti-rugas, nutriente ovariano, aderir para tomar pode efectivamente aliviar o pigmento, prevenir linhas finas. 2, comer mais frutos ricos em vitamina C, tais como kiwi, laranja, toranja, etc., a vitamina C tem um papel branqueador, nutrição da pele. 3, beber mais leite de soja, soja, especialmente feijão preto Os alimentos são ricos em fitoestrogénios e podem ser consumidos regularmente para regular o equilíbrio hormonal no corpo e reduzir a ocorrência de desequilíbrios hormonais.4 Coma mais alimentos para repor o qi e o sangue, tais como tâmaras vermelhas e aconite, que podem corrigir os sintomas de distúrbios menstruais e tez amarelada causados pela falta de qi e sangue.