Algumas das considerações para as mulheres na casa dos 40 anos são as seguintes: 1, uma vitamina E diária, a vitamina E tem anti-envelhecimento, antioxidante, anti-rugas, inibe a coagulação plaquetária, reduz a coagulação do sangue, adere para tomar também pode efectivamente aliviar o pigmento, prevenir linhas finas. 2, come mais frutos ricos em vitamina C, tais como kiwi, laranja, toranja, a vitamina C tem um papel branqueador, nutrição da pele. 3, bebe mais O feijão de soja, especialmente o feijão preto, é rico em fitoestrogénios e pode ser consumido regularmente para regular o equilíbrio hormonal no corpo, reduzir a ocorrência de distúrbios hormonais e melhorar os sintomas da menopausa. 4. Coma mais alimentos que reabasteçam o qi e o sangue, tais como tâmaras vermelhas e aconite, que podem corrigir sintomas tais como distúrbios menstruais e tez amarelada causados por qi e sangue insuficientes.