Uma vez que uma pessoa chega ao mundo, leva apenas algumas horas para se associar com bactérias e formar um pequeno mundo robusto e bem estabelecido – a flora intestinal. A flora do intestino infantil Grosso modo, existem cerca de 2.000 espécies de bactérias que vivem no intestino de cada pessoa. São conhecidas como a flora intestinal e as suas funções são vitais para a saúde humana, incluindo ajudar a absorver nutrientes, sintetizar compostos ou prevenir infecções. Qualquer desequilíbrio neste ecossistema intestinal pode causar perigosos problemas de saúde. Conhecida como “segundo cérebro” do organismo, a flora intestinal consiste em 100 triliões (1 trilião = 1 trilião) de bactérias “soldados”, utilizando o tracto gastrointestinal como base a partir da qual se estabelece um “comando” de combate. O tracto gastrointestinal é a base para o estabelecimento de um “comando” operacional. Produz nutrientes, dirige o metabolismo do organismo, mantém a função imunitária normal e afecta a saúde humana. As pessoas falam frequentemente de “bactérias”, mas não sabem que também existem bactérias boas e más. Na flora intestinal, existem “bactérias benéficas” que fornecem energia positiva, “bactérias prejudiciais” que são maliciosas, e um grupo de “agentes patogénicos condicionais” neutros e sensíveis. A flora intestinal também actua como o “guardião da saúde” do corpo quando este necessita, defendendo a saúde do corpo. Uma breve introdução à flora intestinal Quantidade: 100 triliões de bactérias. Espécies: 500-1000, as mais comuns são E. coli, Lactobacillus, bactérias anaeróbias, Bacillus, etc. Base: Após o ácido gástrico, a flora intestinal encontra-se principalmente no intestino delgado e no intestino grosso, sendo o intestino grosso o principal. Primeira base: cólon (sede da flora principal, local de trabalho da flora) Segunda base: ceco (armazém da flora, equilíbrio da flora) Composição da flora intestinal Bactérias benéficas, bactérias nocivas, bactérias patogénicas condicionalmente “Sobrecarga de bactérias”, “alimentos verificados para detecção de bactérias”. Palavras como estas parecem incutir uma sensação de medo inexplicável, como se vivêssemos num mundo em que coisas impuras e inseguras se escondem por todo o lado. De facto, nem todas as bactérias são nocivas e o próprio corpo humano é uma enorme “fábrica de bactérias”. Mesmo as bactérias nocivas não causam doenças por contacto. Os principais locais onde o corpo entra em contacto com bactérias são a pele, o tracto respiratório e o tracto gastrointestinal. “Mesmo que as nossas mãos sejam lavadas, haverá bactérias sobre elas”. Se estas bactérias podem ou não causar doenças está relacionado com a natureza das bactérias, a quantidade de bactérias, e a resistência do corpo às mesmas. O tracto gastrointestinal tem o maior número de bactérias, e existem três categorias principais: bactérias benéficas, nocivas e condicionalmente patogénicas. Em termos simples, as bactérias benéficas são a “energia positiva” da flora intestinal, sendo a Bifidobacterium a mais conhecida, promovendo a motilidade intestinal e inibindo as bactérias nocivas. Como diz o ditado, “onde há luz, há escuridão”, e dentro do pequeno mundo da flora intestinal existem bactérias prejudiciais, como a Salmonella, que estão normalmente presentes e lutam contra as bactérias benéficas, e podem causar doenças se crescerem em grande número. As bactérias patogénicas condicionais, como a E. coli, que são normalmente positivas e essenciais à saúde, podem causar problemas de saúde se ficarem fora de controlo. Os três tipos de bactérias intestinais não são nem boas nem más, mas apenas OK se existirem de uma forma equilibrada. O que é aceite é que a flora intestinal é formada pela interdependência e interacção de três grupos diferentes de bactérias: bactérias benéficas, nocivas e condicionalmente patogénicas. Há benefícios para o bom funcionamento da flora intestinal e uma competição saudável. Em primeiro lugar, fornece nutrientes ao organismo e facilita a absorção de nutrientes, tais como proteínas e minerais. Em segundo lugar, o mecanismo competitivo da flora é utilizado para aumentar a resistência do organismo. Quando bactérias estranhas invadem o corpo, a flora intestinal compete com elas e se as bactérias benéficas forem “suficientemente fortes”, as bactérias nocivas serão eliminadas do corpo e não afectarão o funcionamento normal do corpo. Só quando o equilíbrio da flora intestinal está desequilibrado é que surgem problemas. Quando as bactérias benéficas são incapazes de competir com as bactérias nocivas ou patogénicas condicionalmente, os sintomas de doenças gastrointestinais tais como diarreia, dor abdominal, vómitos e febre aparecerão como infecções bacterianas. O desequilíbrio a longo prazo da flora intestinal pode afectar a saúde humana. As pessoas que comem frequentemente comida de supermercado, fast food, macarrão instantâneo e outras comidas de plástico têm quase todas as bactérias boas exterminadas, têm imunidade deficiente e correm um risco elevado de diabetes; as pessoas que só comem carne vermelha durante muito tempo têm demasiados Clostridium perfringens (uma bactéria prejudicial), têm imunidade inferior, têm fezes mal cheirosas e correm um risco elevado de aterosclerose, enfarte do miocárdio e enfarte do cérebro. Cinco causas principais de desequilíbrio da flora intestinal 1. dieta desequilibrada a longo prazo. Por exemplo, consumo excessivo de carne ou vegetais, consumo a longo prazo de alimentos não saudáveis, etc. 2.Intake de alimentos contaminados com bactérias. Resistência reduzida, de modo que o estado das bactérias patogénicas “mau”, ou a ingestão excessiva de bactérias prejudiciais, desequilíbrio da flora intestinal, sintomas de diarreia. 3, envelhecimento. Com a idade, algumas das bactérias benéficas diminuem, as bactérias nocivas aumentam, a imunidade do organismo é enfraquecida. 4, o uso de certas drogas. O abuso de antibióticos leva ao desequilíbrio da flora intestinal e a uma diminuição da imunidade. 5.Gastrointestinal disfunção. As causas orgânicas conduzem a um desequilíbrio da flora intestinal e a uma diminuição da imunidade.