l. Fique calmo e recolhido quando se deparar com um acidente, não entre em pânico, deve pedir a ajuda de outros e tentar salvar-se. 2.When as cólicas ocorrem na natação, se estiver perto da costa, deve sair imediatamente da água e ir à costa para massagem; se estiver longe da costa, pode tomar uma atitude de natação para trás e tentar puxar e massajar o membro com cãibras, flutuando de costas à superfície da água a fim de o aliviar; se o auto-salvamento não for eficaz, deve tentar usar o membro sem cãibras para remar contra a costa. Wang Xudong, Serviço de Urgência do Hospital Aero Center 3. Se encontrar plantas aquáticas, deve nadar para trás na mesma direcção. No caso de se enredar nas plantas aquáticas, não salte, mas flutue de costas. Reme com uma mão, desemaranhe as plantas aquáticas com a outra, e depois nade para trás em relação ao caminho original. 4.If é apanhado numa banheira de hidromassagem enquanto nada, pode inalar e mergulhar debaixo de água e nadar com força para fora, depois voltar à superfície depois de nadar para fora do centro da banheira de hidromassagem. 5.If está fisicamente exausto ou demasiado cansado quando nada, pára de nadar e flutua de costas para recuperar as suas forças, e regressa à costa a tempo quando tiver recuperado. Resgate na água Se estiver na água, lembre-se sempre de usar um colete salva-vidas ou outro objecto flutuante, hipotermia ou afogamento ocorrerá rapidamente e deverá agir rapidamente, outros itens como baldes de gelo podem ser usados como flutuadores temporários, se a pessoa ferida tiver demasiada água para respirar, incline a cabeça para trás, belisque o nariz, abra a boca e respire fundo duas vezes, se não funcionar, tente novamente, “tosse, tosse “. Posição de reabilitação Pode alisar as vias respiratórias da pessoa ferida – inclinar-se para a esquerda, colocar a perna direita para a frente e descansar a cabeça no braço esquerdo. Ajuda a cuspir água que foi ingerida. Se estiver à procura de uma vítima na água, deve ter um ponto de referência para se certificar de que não se perde. A vida é imprevisível, como é nestas situações, o perigo pode surgir num instante e a segurança deve vir primeiro.