Quer para pacientes com osteoartrite do joelho pré-operatória ou após a substituição do joelho, não há substituto para o exercício da força muscular do quadríceps e o reforço do mecanismo de extensão do joelho para reabilitação pós-operatória ou protecção da articulação do joelho. Então como se exerce eficazmente a força muscular do quadríceps? Para aqueles que têm músculos quadríceps particularmente fracos e têm dificuldade em levantar a perna direita, pode começar por flexionar e estender a articulação do tornozelo na cama (ver abaixo) durante 30 segundos de cada vez, um conjunto de 20 a 30 vezes cada, de manhã e à noite. Em alternativa, embora não se possa levantar a perna, deve-se praticar conscientemente a elevação recta da perna para inicialmente aumentar a força muscular do quadríceps. Para aqueles que têm quadríceps fracos mas conseguem levantar as pernas directamente da cama, realizar a elevação das pernas rectas e a dorsiflexão do tornozelo (ver diagrama abaixo). Ao levantar a perna com o tornozelo direito para cima e dorsiflexado, faça-o durante 20 segundos (equivalente a contar até 20 na sua mente), depois baixe a perna e dorsiflex o tornozelo, também durante 20 segundos, uma vez; depois repita durante 20-30 vezes. Um conjunto cada manhã e noite. A chave para o exercício da força muscular do quadríceps é ser persistente, e é importante persistir para receber resultados.