Após a fratura do cotovelo, você pode fazer exercícios de reabilitação todos os dias, mas de acordo com a mudança de condição, reabilitação planejada e proposital, preste atenção à intensidade do treinamento, não ao exercício cego.
1. período de inchaço agudo: geralmente 2 semanas após a lesão ou operação, neste momento, devemos colocar pressão sobre a compressa fria, elevar o membro afetado e realizar o treinamento regular de mobilidade articular ativa o mais cedo possível.
2) Fase inflamatória: 2 a 6 semanas após a lesão ou cirurgia, período de formação da cicatriz, geralmente opta-se por utilizar o suporte de tração para obter mobilidade articular; ao mesmo tempo, o treino de força, incentiva os doentes a utilizar o membro afetado na vida diária.
3. fase de fibrose: geralmente 6 a 12 semanas após a lesão ou cirurgia, nesta fase, a intensidade da cinta é moderadamente aumentada para maximizar o alongamento dos tecidos moles; ao mesmo tempo, recomenda-se o treino de força de resistência.
4. fase tardia: geralmente 3 ~ 6 meses após a lesão ou cirurgia para entrar na quarta fase, a articulação do paciente a maior parte da rigidez ocorreu, neste momento a eficácia da terapia de reabilitação geralmente não é tão bom quanto os primeiros três meses.
Após a fratura ou lesão, após o tratamento relevante em ortopedia, recomenda-se geralmente que se dirija regularmente ao departamento de reabilitação para realizar exercícios de reabilitação em 2 a 4 semanas e tente não falhar 3 meses.