De acordo com vários inquéritos por questionário em todo o mundo nos últimos anos, a incidência de insónia é de cerca de 30%, enquanto que as pessoas com problemas de sono são mais de 50%. O Relatório do Inquérito de 2006 sobre a Insónia entre a População Geral em Seis Cidades Chinesas mostra que cerca de metade dos adultos nas principais cidades chinesas sofreu de insónia em graus variáveis no ano passado. No entanto, outro inquérito mostra que apenas cerca de 20% dos doentes de insónia vão para o hospital por sua própria iniciativa, sendo muito poucos os que procuram ajuda de um especialista, e quase 10% nunca receberam medicamentos ou utilizaram outros métodos para melhorar o seu sono. Isto mostra que embora a insónia seja um fenómeno comum hoje em dia e a incidência de insónia seja muito elevada, a compreensão correcta e a prevenção eficaz da insónia ainda não tem atraído muita atenção. I. Algumas figuras importantes relacionadas com o sono 1. Um terço da vida de uma pessoa é passado a dormir. Se tirar a idade de 80 anos, demora cerca de 27 anos do seu tempo. 2.If bebemos apenas água e não comemos, podemos sobreviver durante 7 dias, enquanto que só podemos sobreviver durante 4 dias sem dormir. 3.About 30% dos adultos em todo o mundo sofreram de insónia, mas 70% deles nunca pensaram que se tratasse de uma doença. 4, Cerca de 55% dos acidentes de construção são causados pela falta de sono, e a insónia é a principal causa de 45% dos acidentes de automóvel. 5. cerca de 30% da tensão arterial elevada e 20% das doenças cardíacas são causadas por sono deficiente. 6. o número de pessoas com insónias que sofrem de depressão é três vezes superior ao dos que dormem normalmente, e mais de 90% das pessoas com ansiedade e depressão sofrem de insónias ao mesmo tempo. Desde 2001, o Centro Internacional de Saúde Mental da Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Fundação Psiquiátrica designaram o dia 21 de Março como o Dia Mundial do Sono, na esperança de aumentar a consciência do sono saudável em toda a sociedade. 21 de Março não foi escolhido ao acaso, mas de acordo com a relação entre a latitude e longitude da terra e a luz do sol, 21 de Março é o primeiro dia de Primavera, que também acontece ser o primeiro dia do calendário lunar chinês. Este dia coincide também com o “equinócio vernal” do calendário lunar chinês. A mudança de estações no mundo natural, a mudança do Inverno para a Primavera, e o padrão de sono do nosso corpo, “quando vamos dormir à noite, vamos dormir de dia”, estão relacionados e são referidos na teoria médica chinesa como a “correspondência entre o céu e o homem”. O “Céu” refere-se ao mundo natural, no qual os humanos crescem, e a relação entre eles deve ser mutuamente influente e equilibrada. Todos os anos, o Dia Mundial do Sono tem um tema, por exemplo, em 2011, o tema era “Foco no Sono para a Idade Média e Idosos”.