O treino de relaxamento baseia-se principalmente no treino de relaxamento respiratório profundo ou treino de relaxamento muscular progressivo, como se segue: 1. treino de relaxamento respiratório profundo, principalmente respiração lenta, exalação lenta, pausa entre respirações, ou seja, a velocidade de respiração deve ser lenta, experimentar a sensação de fluxo de ar respiratório através do corpo, e pausa durante 1-2 segundos no intervalo de respiração, através de 3-5 vezes repetidas de treino de relaxamento respiratório profundo, a tensão pode ser temporariamente aliviada. 2. 3-5 vezes de treino de relaxamento respiratório profundo, a tensão pode ser temporariamente aliviada. 2, treino progressivo de relaxamento muscular, os pacientes precisam de treino constante, diariamente de manhã e à noite, podem estar na fala, jogar o relaxamento habitual e alcançar efeito terapêutico. 3, medicação, a medicação é principalmente aplicada medicamentos ansiolíticos benzodiazepínicos ou bloqueadores de receptores beta-adrenérgicos baseados, tais como lorazepam, alprazolam, Os medicamentos, tais como lorazepam, alprazolam e eszopiclone, podem alcançar bons efeitos terapêuticos. Os beta-bloqueadores, tais como os beta-bloqueadores, melhoram principalmente o nervosismo do paciente, o ritmo cardíaco acelerado e outros sintomas relacionados.