Não perderá peso sozinho durante a menstruação, mas terá um aspecto visual ligeiramente mais gordo devido à retenção de água e sódio durante a menstruação, o que pode levar a um edema nos membros. Durante a menstruação, quando a produção de estrogénio e progesterona do corpo está no seu ponto mais baixo, as alterações hormonais podem levar à retenção de água e sódio, resultando em edema da face e dos membros, o que visualmente o faz parecer ligeiramente mais gordo. Com o fim do período menstrual, a secreção de estrogénio e progesterona no corpo aumenta e a água que se acumulou no corpo durante o período menstrual é descarregada lentamente, pelo que este inchaço do corpo desaparece gradualmente e não há alteração significativa no peso antes ou depois do período menstrual. Algumas mulheres optam por perder peso durante o seu período menstrual, pensando que alcançarão um melhor resultado durante este período. No entanto, o período menstrual tem as suas próprias características e sensibilidades especiais, pelo que apenas exercícios suaves e suaves podem ser feitos durante este período. Muitas mulheres sentem um menor desconforto abdominal durante a menstruação devido à congestão pélvica, por isso tente não optar por perder peso durante o seu período menstrual.