As mulheres podem comer carne de vaca com moderação durante a menstruação.
O valor nutricional da carne de vaca é relativamente elevado, contendo proteínas, aminoácidos, gorduras, minerais, vitaminas e outros nutrientes. O consumo moderado de carne de bovino durante a menstruação pode repor os nutrientes e a energia do organismo e promover a recuperação da força física. Ao mesmo tempo, contribui para melhorar a qualidade do leite materno, o que é benéfico para o desenvolvimento saudável dos bebés.
Como o teor de proteínas da carne de vaca é muito elevado e o teor de gordura é relativamente baixo, não é fácil para as mulheres ganharem peso se comerem uma quantidade moderada de carne de vaca durante a menstruação.
No entanto, a carne de vaca não é fácil de digerir em comparação com os alimentos comuns, pelo que as mulheres não devem comer uma grande quantidade de carne de vaca de cada vez, para não agravar a carga sobre o trato gastrointestinal e causar desconforto.
As mulheres devem prestar atenção a uma dieta equilibrada durante o período mensal, comer mais legumes e frutas frescas, leite, carne magra, ovos e outros alimentos, sem parcialidade, sem picuinhas. Além disso, deve ser efectuado exercício físico moderado e reabilitação para promover a recuperação física.