Durante a menstruação, pode comer uma pequena quantidade de massa fria, mas não deve consumir demasiado, para não causar desconforto gastrointestinal.
A massa fria é um petisco especial, geralmente feito de amido de feijão verde ou ervilhas, que contém principalmente hidratos de carbono, proteínas, fibras alimentares, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e outras substâncias, consumido com moderação pode repor as necessidades nutricionais das mulheres durante a menstruação, e tem um certo benefício para a recuperação do corpo das mulheres.
No entanto, o macarrão frio não deve ser consumido em excesso, para não causar desconforto gastrointestinal.
Durante a menstruação, também se pode suplementar com alguns alimentos ricos em ferro, como fígado de animais, jujuba, espinafres, etc. Também é necessário suplementar alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, bem como frutas e legumes frescos, para ajudar a melhorar o estado de fraqueza e ajudar o corpo a recuperar.
Além disso, durante a menstruação, deve prestar atenção a uma dieta equilibrada, com uma combinação razoável de cereais grossos e finos, carne e legumes. Manter a vulva limpa e higiénica e mudar frequentemente os pensos higiénicos.