As juntas são as articulações entre os ossos, e é por causa delas que os animais se podem movimentar. É por causa deles que os animais são capazes de se moverem, razão pela qual as articulações são tão importantes. As juntas podem fazer ruídos altos, tais como estalar, partir, moer e estalar sons. O mais comum é o som de estalido, que pode ocorrer nos nós dos dedos, joelhos, tornozelos, costas e pescoço. Isto é frequentemente visto em filmes, onde o pescoço é torcido antes de uma luta e um som de ruptura é feito. Há várias causas de fugas de gás nas juntas 1. Há fluido nas juntas que actua como lubrificante, e o fluido contém oxigénio, azoto e dióxido de carbono. Quando a junta é apertada e a cápsula da junta se expande e contrai, os gases são libertados rapidamente, formando bolhas e há um som de zumbido. Este mecanismo evita que a junta seja novamente espremida, uma vez que tem de esperar que o gás regresse ao fluido da junta antes de poder ser espremido novamente. 2. movimento das articulações, tendões e ligamentos Ao mover-se, se a postura e posição não estiverem correctas, ocorrerá um som de zumbido. Isto é também um lembrete de que a posição não é correcta. 3. superfícies rugosas Quando ocorre artrite, há uma superfície rugosa devido à perda de cartilagem lisa e um som de zumbido ao esfregar. Os dois primeiros pontos são anéis de articulação fisiológica, é o último ponto que é considerado um estado anormal, mas não é considerado patológico devido ao envelhecimento. Embora o acima referido seja um fenómeno objectivo, há também um subjectivo, uma vez que algumas pessoas gostam particularmente de apertar os dedos e de fazer um som estaladiço. Assim, há muito que se afirma que fazê-lo pode levar à artrite. Contudo, não há provas que sustentem isto, e um estudo de 2011 comparando a condição dos nós dos dedos das pessoas que apertam as articulações e daqueles que não concluem que o aperto não levou a artrite, não importa quantos anos e com que frequência. Os resultados de outros estudos são também consistentes. Um médico, Donald Unger, ganhou o hilariante Prémio Nobel da Medicina em 2009 por experimentar com a sua mão durante um período de tempo tão longo, após ter apertado o nó esquerdo com a mão direita todos os dias durante 60 anos sem quaisquer efeitos adversos. Em circunstâncias normais, o zumbido das articulações é normal e nada acontece. Qualquer que seja a causa, o anel articular em si não precisa de ser tratado porque não causa problemas mais tarde na vida, e não há exercícios especiais ou suplementos que o possam impedir. O que é realmente digno de nota é quando o zumbido é acompanhado de dor, ou quando o zumbido é acompanhado de inchaço, ambos os quais requerem uma visita a um médico, especialmente para o joelho. Há duas possibilidades de dor em conjunto com um joelho anelar 1. As lágrimas meniscais ocorrem principalmente nos jovens, especialmente com lesões desportivas. 2. danos ou desgaste das cartilagens O desgaste ocorre principalmente em pessoas de meia-idade e mais velhas, sendo a mais grave a osteoporose. O desgaste da cartilagem é inevitável com a idade e o anelar das articulações não é motivo de preocupação. O que é motivo de preocupação é a saúde do joelho, pois a osteoporose não pode ser tratada, mas só pode ser evitada. A saúde dos joelhos começa com o exercício, pelo menos duas vezes por semana, para tornar os joelhos e as pernas fortes, especialmente os músculos que os suportam. Ao fazer exercício, aquecer e esticar, não muito vigorosamente no início. Os sapatos de exercício também devem ser descalços e substituídos regularmente, uma vez que há desgaste nos próprios sapatos. Em segundo lugar, e mais importante, é manter um peso saudável, uma vez que o excesso de peso e a obesidade é um factor de risco importante para a osteoporose. Desde que não haja dor ou inchaço, não há necessidade de se preocupar com o anelar das articulações.