O inverno chegou, quem se descuida constipa-se. Não faça estas 7 coisas depois de uma constipação, tenha cuidado para não se constipar! Pode tomar medicamentos logo que se constipa? Errado! A constipação comum normalmente não precisa de tomar medicamentos, beber muita água, descansar, cerca de uma semana pode ser auto-curativa. Porque a constipação é uma doença autolimitada, ou seja, o desenvolvimento da constipação num determinado grau pode parar automaticamente e recuperar gradualmente, não necessitando de tratamento especial. Se os seus sintomas não melhorarem no prazo de 3-4 dias após a constipação e se desenvolver febre que afecte o seu trabalho e a sua vida, é aconselhável tomar medicamentos para a constipação adaptados aos sintomas da constipação sob a orientação do seu médico. Antibacterianos para as constipações? Re! As constipações virais subdividem-se em constipações comuns e gripe, e a maioria dos doentes constipados não precisa de tomar medicamentos antibacterianos. Isto deve-se ao facto de mais de 90% das constipações serem causadas por vírus e de os medicamentos antibacterianos serem utilizados apenas para combater bactérias, não tendo qualquer efeito sobre os vírus. A infusão de frio é mais rápida? Errado! Os líquidos não fazem necessariamente com que uma constipação passe mais depressa. O principal objetivo dos líquidos é aliviar ou reduzir a dor de uma constipação, para que o corpo do doente possa manter água suficiente e ter força para combater o vírus da constipação. A dependência excessiva de líquidos não só não encurta a duração da doença, como também acarreta o risco de reacções alérgicas e flebite. Cobrir o suor de uma constipação pode ajudar na recuperação? Sim! Cobrir o suor não é adequado para todas as constipações, mas apenas para a constipação inicial, que tem um certo efeito. Os sintomas da constipação são: frio, falta de transpiração, febre ligeira, dores de cabeça, dores no corpo, congestão nasal, corrimento nasal e tosse com expetoração fina e branca. No entanto, o facto de se cobrir demasiado pode ser contraproducente. Como estamos constipados, muitas pessoas não têm apetite, comem menos, o corpo também está fraco, muito suor é fácil de causar desidratação e desidratação, mas faz com que a resistência diminua, agravando a condição. A melhor coisa a fazer é prestar atenção à circulação do ar e beber muita água. Exercício de transpiração para constipações? Errado! O exercício e a transpiração também são eficazes nas fases iniciais da constipação e da gripe. O exercício moderado, suave e delicado pode ser, mas o exercício excessivo após a transpiração, é fácil de levar ao corpo humano, e o exercício extenuante para aumentar o esforço físico, de modo que a capacidade de combater a doença diminui, o vírus é mais provável que aproveite a fraqueza do “no”. Constipação e gripe sobrepõem-se à medicação mais rapidamente? Não é verdade! Algumas pessoas, durante a constipação, compram em conjunto medicamentos para a febre, a tosse e outros tipos de medicamentos, como o ibuprofeno, o paracetamol ou o xarope para a tosse, para aliviar os sintomas da constipação. Tomados em excesso ou misturados de forma sinérgica, o efeito de empilhamento dos medicamentos pode causar danos no fígado. Muitos medicamentos contêm frequentemente o mesmo ingrediente, sendo fácil uma sobredosagem quando vários são tomados em conjunto. Se a tosse persistir depois de uma constipação, deve tomar imediatamente um medicamento? Errado! Muitas pessoas, depois de uma boa constipação, após a tosse remanescente, desta vez não há necessidade de se apressar a usar o medicamento, a tosse pode ser aliviada por si só, mas se mais de dois meses não tiver sido aliviada, é melhor ir ao hospital para tratamento médico. A primeira coisa a fazer é evitar beber álcool enquanto toma medicamentos para a constipação, porque o álcool pode interagir com muitos medicamentos para a constipação, o que pode não só reduzir a eficácia dos medicamentos, mas também produzir efeitos secundários tóxicos, que podem ser fatais em casos graves. Se o medicamento para a constipação que contém paracetamol pode ser catalisado pelo álcool como uma substância tóxica, agravando os danos no fígado. 2, não aumentar arbitrariamente a dosagem de medicamentos Alguns doentes com constipações graves, a fim de recuperar o mais rapidamente possível, tomam uma grande dose de um ou mais medicamentos para a constipação. De facto, muitos medicamentos para a constipação contêm uma parte dos mesmos ingredientes, grandes doses podem fazer com que a concentração de certos ingredientes no corpo seja demasiado elevada, levando assim a uma intoxicação por drogas. 3, o remédio certo Muitas pessoas no frio habitualmente dão a sua própria “prescrição”, uso aleatório de drogas. Diferentes sintomas, diferentes causas de resfriados, devem escolher um foco de tratamento diferente da droga, de modo que o medicamento certo, a eficácia é mais óbvia. 4, não faça exercício físico intenso Os doentes com constipação e gripe ouvem muitas vezes o conselho “mais descanso, beber mais água”, mas a maioria das pessoas só se lembra de beber mais água, mas ignora o resto, pensando erradamente que o exercício em qualquer altura pode aumentar a resistência. De facto, com o frio e a febre, o metabolismo das pessoas fortalece-se mais do que o habitual, o consumo de energia, a resistência é mais fraca, desta vez, se reforçar o movimento, o efeito é contraproducente. Descanso adequado, dieta razoável, o remédio certo é o caminho certo.