A inclinação do pescoço para a frente, também conhecida como probóscide, é causada principalmente pelo desequilíbrio da força muscular das costas. A probóscide pode ser corrigida através da correção de maus hábitos posturais, da substituição de almofadas adequadas, da redução da força num dos ombros e do treino de reabilitação. A razão para a inclinação do pescoço é causada principalmente pela fraca força da parte de trás das vértebras cervicais causada pela inclinação prolongada da cabeça, ou pelo endireitamento da curvatura cervical, ou pelo estado da curvatura inversa das vértebras cervicais. 1. corrigir os maus hábitos posturais: não olhar para baixo durante muito tempo para ver telemóveis ou jogar jogos, de meia em meia hora deve levantar-se e movimentar-se, esticar os músculos do pescoço, aliviar a fadiga muscular. Ao caminhar, baixe os ombros para trás, contraia o abdómen e endireite as costas para reduzir a pressão sobre as ancas. Corrija a sua postura sentada, levante a cabeça e o peito, levante o computador ou os objectos à sua frente e esforce-se por olhar para cima ou para baixo. 2) Substituir a almofada adequada: Se o pescoço estiver dorido, pode escolher uma almofada com um apoio mais forte e dormir mais na posição supina para restaurar a curvatura cervical. 3. reduzir a força num ombro: não levante objectos pesados, se tiver de levantar muitas coisas, é melhor distribuir o peso uniformemente por ambos os lados do corpo. Além disso, não utilizar sempre o mesmo lado da mochila de ombro. 4. treino de reabilitação: normalmente, pode fazer mais pequenos movimentos de engolir, apoio de três pontos, apoio de cinco pontos e outros movimentos. Fazer mais exercício aeróbico ao ar livre, como nadar e jogar à bola. Também se pode fazer tração cervical sob a orientação de um médico para relaxar os músculos do pescoço e promover a recuperação da curvatura fisiológica da coluna cervical. Se surgirem sintomas como dor e dormência nas mãos quando o pescoço está inclinado para a frente, recomenda-se a consulta atempada de um médico.