Os alimentos que contêm mais purinas incluem: carne salgada, peixe salgado, várias miudezas animais, rins, etc. Os alimentos que contêm purinas médias incluem: carpa, bacalhau, camarão, robalo, lúcio, truta, bacon, porco, carne de vaca, língua de vaca, frango, etc. Os alimentos que contêm menos purinas incluem: caranguejo, enguia, ostra, atum, presunto, produtos fumados, aveia, lentilhas, ervilhas, lagosta, couve-flor, cogumelos, espinafres, feijões, etc. Couve-flor, cogumelos, espinafres, feijões, etc. Os peixes têm o maior teor de purina nas suas entranhas e as suas partes musculares não só são altas em proteínas como também altas em purinas. Leite, queijo, natas e ovos, que têm um elevado teor proteico mas não contêm purinas. Fan Zhongxiao, Departamento de Reumatologia e Imunologia, Sanming First Hospital 3. Para dissolver o ácido úrico e fazer com que seja excretado suavemente, é muito importante manter o sangue salgado ou fracamente salgado, por esta razão, alimentos salgados como vegetais verdes, algas e frutas devem ser consumidos propositadamente, mas os vegetais cozidos, feijão e couve-flor entre os vegetais esparsos também contêm muitas purinas e não devem ser comidos. 4. beber mais água é a forma mais eficaz de promover a dissolução e excreção do ácido úrico, e os adultos devem beber pelo menos 2000ml de água todos os dias. 5, é mais provável que a obesidade conduza à gota, pelo que cada refeição pode estar oito pontos cheia, e para manter um equilíbrio nutricional, se for super importante perder peso activamente, desde que o excesso de dieta para reduzir a quantidade de ácido úrico diminua naturalmente, os ataques de gota serão naturalmente reduzidos. 6, o consumo excessivo de álcool fará diminuir a excreção renal normal da função do ácido úrico, pelo que é melhor não beber álcool.