As seguintes vitaminas são todas boas para os olhos: em primeiro lugar, vitamina C e vitamina E, que podem efectivamente melhorar a circulação sanguínea à volta e sob os olhos, aliviar a fadiga visual, proteger os vasos sanguíneos sob os olhos, aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos e reduzir a hemorragia sob os olhos. Em segundo lugar, vitamina A, que pode prevenir e tratar a cegueira nocturna. Os pacientes com cegueira nocturna sofrem de falta de vitamina A no corpo, resultando na falta de nutrição adequada para as células da retina óptica, falta de retinopatia nos olhos, e sintomas de visão nocturna deficiente. Em terceiro lugar, a luteína, recomenda-se comer mais cenouras, as cenouras contêm caroteno, no corpo podem ser convertidas em luteína, a luteína na córnea e a mácula sob os olhos têm um bom efeito nutricional. Em quarto lugar, as vitaminas B, que têm o papel de nutrir o nervo óptico.