Os alimentos ricos em zinco têm um impacto importante na produção, quantidade e viabilidade do esperma. A dose diária mínima de zinco deve ser de pelo menos 15 mg por pessoa, enquanto a média é agora de apenas 9 mg. Comer alimentos mais ricos em zinco pode ser benéfico para os homens. As ostras têm o maior teor de zinco, com 174 mg por 100 g. São conhecidas no estrangeiro como “comida de homem”. Carne bovina, galinha, carne magra de porco, fígado de galinha, ovos e amendoins são todos ricos em zinco. Os alimentos ricos em arginina são uma das matérias-primas utilizadas pelo organismo para produzir esperma. O tofu congelado é o mais rico em arginina, contendo 4,11g por 100g. Pele de tofu, amendoins, nozes, soja, sementes de sésamo, couve roxa e ervilhas também contêm mais. Bian Tingsong do departamento masculino do Hospital de Changzhou da Medicina Tradicional Chinesa é rica em alimentos ricos em cálcio que podem estimular a maturação dos espermatozóides. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que não são capazes de obter um bom negócio em muitas coisas. Os alimentos ricos em vitamina E também desempenham um papel importante na manutenção da função normal dos órgãos sexuais. A vitamina E é mais abundante em óleos vegetais, especialmente óleo de gérmen de trigo, óleo de milho e óleo de soja, e está também presente em sésamo, amendoim, óleo vegetal, lacticínios, ovos e ostras. De uma perspectiva da medicina tradicional chinesa, os seguintes alimentos são também muito eficazes para melhorar a função sexual masculina. Os testículos do gado bovino e ovino contêm andrógenos, que são normalmente utilizados como afrodisíacos para tratar a impotência e a ejaculação prematura. No entanto, contêm níveis elevados de colesterol, o que pode agravar a aterosclerose. O alho francês e a cebola são considerados “afrodisíacos” na medicina chinesa e são adequados para doentes com impotência, espermatorreia e outras deficiências de yang renal. O frango macho contém muitas vitaminas nas costas e andrógenos, que podem melhorar a função sexual, e é muitas vezes cozido com Cistanche para curar a impotência e a ejaculação precoce. Os ovos de pardal e de pardal têm propriedades “afrodisíacas”. Os pombos machos são ricos em aminoácidos, gomas, cálcio e andrógenos, e são também um alimento forte para o reforço sexual. Alguns insectos são “tónicos renais e afrodisíacos”. As ninfas do bicho-da-seda estão entre as melhores, contendo 52g de proteína por 100g, superior à da galinha, peixe, carne e ovos, são também ricas em cálcio, fósforo e hormonas e podem tratar a impotência e a espermatorreia. O Louva-a-Deus é também uma iguaria para tratar a deficiência e impotência dos rins, e pode ser comido frito ou assado.