Alimentos contendo vitaminas: 1. cereais, tais como trigo, cevada, milho, painço, aveia e trigo mourisco, são ricos em vitaminas. 2. leguminosas, tais como soja, feijão verde e feijão vermelho, também são ricas em vitaminas. 3. vegetais, tais como pepinos, loofahs, cabaças amargas e tomates, são ricos em vitaminas. 4. As frutas, tais como laranjas, laranjas, toranjas, pêssegos, peras, bananas e melancias, também contêm uma grande quantidade de vitaminas.