Diz-se que uma pele branca cobre cem coisas feias, mas uma pele preta estraga tudo! A pele que tanto se esforçou para tornar branca está finalmente a tornar-se negra neste Verão quente. Sim, o treino militar, é estar de pé ao sol quente no recreio para praticar o treino militar, mais de um mês de treino, resultando numa postura direita que não consegue esconder a pele mais escura. Se não limpar bem o rosto ou não tomar as medidas correctas, desenvolverá facilmente acne, borbulhas, foliculite, espinhas e alergias cutâneas. Além disso, a forte estimulação dos raios UV e a falta de exposição adequada ao sol podem provocar a pigmentação da pele e queimaduras solares, levando a um maior risco de cancro da pele. Por conseguinte, quer se trate de um soldado em formação ou de uma pessoa comum com um estilo de vida informal, a limpeza adequada, a hidratação e a protecção solar são as questões mais básicas para cuidar da sua pele no Verão. Como existem muitas partículas de poeira no ar ambiente, principalmente provenientes de actividades ao ar livre e de pessoas que trabalham em frente a computadores durante todo o dia, estas poeiras misturam-se facilmente com o suor e o óleo para se fixarem na superfície da pele de todos, pelo que lavar bem o rosto não só limpa a superfície da pele do excesso de óleo, como também remove estas partículas de poeira, suor e queratina velha e, mais importante ainda, existem também muitos microrganismos na superfície da pele. Uma limpeza adequada da pele pode reduzir o número de bactérias e fungos e manter um melhor equilíbrio das comunidades microbianas na superfície da pele. No entanto, algumas pessoas pensam que a limpeza incompleta da pele é a principal causa do acne e das borbulhas, pelo que alguns amantes da beleza gostam de lavar demasiado o rosto e de esfoliar demasiado e esfoliar os pontos negros. Na verdade, não é a sujidade estranha que causa a obstrução dos poros, mas sim o sebo segregado pelas glândulas sebáceas do corpo. Quando demasiado óleo se acumula lentamente na saída do folículo, a abertura do folículo fica completamente bloqueada e formam-se os comuns pontos negros na epiderme ou, se o bloqueio for mais profundo, formam-se pontos brancos. No entanto, a esfoliação excessiva não é uma opção. Se utilizar produtos esfoliantes com demasiada frequência, é fácil danificar a estrutura epidérmica da pele e causar irritação cutânea. Por outro lado, o tema da hidratação da pele no Verão, deve escolher um produto refrescante, não trazer demasiados encargos para a pele devido à manutenção excessiva, os clínicos vêem muitas vezes os jovens rapazes a utilizar diligentemente uma variedade de produtos de cuidados da pele de grandes marcas, como resultado de nutrientes excessivos aparecerem acne aborrecida. No que diz respeito à protecção solar, a maioria das pessoas pensa que é suficiente aplicar protector solar ou loção protectora, mas o conceito mais correcto é minimizar a exposição ao sol. A Academia Americana de Dermatologia sugere quatro ideias simples para a protecção solar: 1. evitar é a melhor política, se tiver de se expor ao sol, certifique-se de que protege a sua pele; 2. aplicar produtos protectores; 3. usar vestuário como guarda-chuvas, óculos de sol, chapéus de abas largas e roupa exterior de mangas compridas; 4. procurar espaços abrigados como a sombra de um passeio ou a sombra de uma árvore grande. Para os militares, é de facto impossível não se bronzearem. Na maioria dos casos, o preço de não usar protector solar é que a pele fica queimada, descamativa e difícil de recuperar e, em alguns casos, formam-se manchas solares na pele. No entanto, se preparar a sua pele com uma protecção solar básica e aplicar protector solar suficiente, a sua pele ficará apenas bronzeada, e não queimada pelo sol, e depois fará uma pausa para fazer um bom trabalho de reparação pós-solar, podendo a sua pele voltar ao seu estado natural num instante. Se as condições o permitirem, pode também comer mais kiwis e laranjas com mais vitamina C para condicionar a sua pele a partir do interior, escolher produtos de protecção solar com um índice SPF/PA elevado e, finalmente, fazer regularmente algumas máscaras branqueadoras e hidratantes à noite antes de ir para a cama para dar à sua pele a nutrição de que necessita de dentro para fora!