Com o desenvolvimento da sociedade e a crescente pressão de criar filhos, muitas pessoas pensam que ter apenas um filho é suficiente, mas como podemos garantir que esse filho crescerá saudável e forte? A chave para isso é preparar-se antes da gravidez, o que é muito melhor do que remediar depois. 1, abster-se de fumar, álcool: a investigação mostra que o álcool para o feto é um teratógeno seguro; fumar não só afecta seriamente a vitalidade dos espermatozóides, mas também pode fazer com que a contração dos pequenos vasos sanguíneos do útero, a fertilização do óvulo seja bloqueada. Ambos são prejudiciais para o crescimento e desenvolvimento normais do feto. 2) Afastar-se de animais de estimação, radiações, gases de escape dos automóveis, tintas para o cabelo, permanentes e vernizes para as unhas: A infeção por Toxoplasma gondii pode causar aborto espontâneo ou malformação fetal e atraso do crescimento intrauterino, e os computadores, fornos de micro-ondas, fogões de indução e fotocopiadoras devem ser mantidos a uma distância efectiva. Os produtos químicos tóxicos presentes nas tintas para o cabelo e nos vernizes para as unhas são prejudiciais para o embrião. 3) Fazer uma alimentação equilibrada sem exageros, tomar refeições regulares, corrigir os hábitos alimentares parciais, seguir uma dieta equilibrada e uma alimentação razoável. 4. manter um peso ideal: o excesso ou a falta de peso podem afetar a conceção. Além disso, as complicações relacionadas com a gravidez (como a diabetes e a hipertensão) são mais frequentes nas mulheres com excesso de peso. Por outro lado, as mulheres com peso a menos têm maior probabilidade de dar à luz bebés com peso a menos e com complicações congénitas. 5, manter um bom estado de espírito confiante e otimista, feliz e zangado com moderação, lidar calmamente com as coisas e tratar as pessoas com sinceridade.