O AVC é uma doença altamente fatal e incapacitante. Os factores de risco de acidente vascular cerebral incluem hipertensão, tabagismo, diabetes, obesidade e fibrilação atrial, mas o factor de risco modificável mais importante para o acidente vascular cerebral é a hipertensão. Muitos ensaios clínicos aleatórios de anti-hipertensão no país e no estrangeiro demonstraram que a redução dos níveis de pressão arterial em doentes com hipertensão reduz significativamente o risco de AVC, e que o controlo precoce e sustentado da hipertensão é a chave para a prevenção de AVC. A maioria das pessoas com hipertensão são assintomáticas nas fases iniciais, embora algumas possam experimentar tonturas mais pronunciadas, dores de cabeça, irritabilidade e palpitações, insónia e sonolência, fraca concentração, perda de memória e entorpecimento dos membros. Nas fases posteriores da hipertensão, podem aparecer gradualmente lesões no coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos sob os olhos. O principal objectivo do tratamento da hipertensão é melhorar a taxa de controlo a fim de reduzir a incidência de comorbilidades, tais como acidentes vasculares cerebrais. É igualmente importante para os doentes atingir a tensão arterial sistólica e diastólica, com ênfase em atingir a tensão arterial sistólica. Os AVC podem ser significativamente reduzidos quando os níveis de pressão arterial são <140/90 mmHg. Os doentes com diabetes e doenças renais devem ter um objectivo de PA inferior a <130/80mmHg. Para além de medicamentos orais razoáveis e normalizados a longo prazo para controlar a tensão arterial, os doentes hipertensos devem também seguir um estilo de vida saudável, incluindo a redução da ingestão de sódio, o controlo do peso corporal, a cessação do tabagismo e a limitação do álcool, a actividade física apropriada, a redução do stress mental, o ajustamento do metabolismo lipídico, a melhoria do metabolismo anormal da glucose, a melhoria da hiperuricemia e outras intervenções abrangentes para abordar os factores de risco de doenças vasculares em doentes hipertensos, incluindo especificamente o seguinte: 1. A Organização Mundial de Saúde recomenda que cada pessoa consuma menos de 2,4g de sódio por dia, ou menos de 1,5g por dia. 80% do sódio na nossa dieta provém da cozedura ou de produtos conservados com elevado teor de sal, pelo que a restrição do sal começa com a redução do sal para cozinhar e temperos com elevado teor de sal, e com a ingestão de menos de vários vegetais salgados e alimentos curados com sal. 2. prestar atenção ao suplemento de potássio e cálcio. O potássio e a pressão sanguínea estão significativamente correlacionados negativamente. A dieta chinesa é pobre em potássio e cálcio, e os alimentos ricos em potássio e cálcio, tais como verduras de folhas, leite fresco e produtos de feijão, devem ser aumentados. A investigação demonstrou que o aumento da ingestão de vegetais ou fruta e a redução da ingestão de gordura pode levar a uma redução da pressão sanguínea. Os vegetarianos têm uma pressão sanguínea inferior à dos consumidores de carne, e o efeito de baixar a pressão sanguínea pode basear-se no efeito combinado de fruta, vegetais, fibra alimentar e baixo teor de gordura. 4. aumentar a actividade física As pessoas de meia-idade e idosas que participam em exercício e as pessoas com hipertensão são aconselhadas a conhecer a sua condição física antes do exercício para decidir sobre o tipo, intensidade, frequência e duração do seu exercício. Os exercícios para idosos devem incluir exercícios aeróbicos, de alongamento e de fortalecimento muscular, com itens específicos tais como caminhada, jogging, tai chi, gateball, qigong e discoteca para idosos. A frequência de exercício deve ser geralmente de 3-5 vezes por semana, com duração de 20-60 minutos de cada vez. 5, reduzir o stress mental para manter um stress mental equilibrado a longo prazo e a depressão é uma das causas importantes da hipertensão e algumas outras doenças crónicas, as pessoas com stress mental, mudam a sua perspectiva mental precisam de fazer um trabalho meticuloso a longo prazo. Embora a nicotina apenas cause um aumento transitório da pressão arterial, reduz o cumprimento da medicação e aumenta a dose de medicamentos anti-hipertensivos.