A gordura corporal 19,6 não é gorda.
A gordura corporal refere-se ao peso da gordura no corpo humano, que representa o rácio do peso total do corpo, ou seja, a quantidade de gordura contida no corpo humano, muitas vezes como um juízo da obesidade humana como um dos indicadores. A gordura corporal e o género têm uma certa relação, a gordura corporal masculina geral entre 10% ~ 20%, a gordura corporal feminina entre 15% ~ 25% é normal, a taxa de gordura corporal masculina >25%, a feminina >30%, pode ser considerada obesa.
Quando o teor de gordura corporal é demasiado elevado, pode haver exercício insuficiente, excesso de estado nutricional, acumulação de gordura durante muito tempo é fácil aumentar a probabilidade de sofrer de hipertensão, diabetes, doença cardíaca coronária, acidente vascular cerebral e outras doenças crónicas, pondo em perigo a saúde humana.
Quando a taxa de gordura corporal é elevada, devemos prestar atenção à intervenção no estilo de vida e nos hábitos alimentares, consumir mais produtos proteicos, reduzir a ingestão de hidratos de carbono refinados, reduzir a ingestão de alimentos não saudáveis e fazer exercício físico ativo e, se necessário, realizar uma intervenção nutricional médica.
Os doentes com elevada percentagem de gordura corporal podem consultar a clínica de perda de peso nos hospitais, se necessário.