A dor no tornozelo após a corrida é tratada de forma diferente consoante as diferentes causas, sendo as causas mais comuns a tensão muscular, a entorse do tornozelo, a osteoartrite do tornozelo, etc., e os tratamentos incluem repouso adequado, medicação, fisioterapia, etc.
1) Distensão muscular: falta de exercício ou aquecimento insuficiente antes do exercício, corrida prolongada causa edema sinovial transitório da articulação do tornozelo, acumulação de ácido lático nos músculos dos membros inferiores e dor no tornozelo, que pode ser tratada através de repouso adequado, redução das actividades e aquecimento suficiente antes do exercício.
2. entorse do tornozelo: entorse ao correr inadvertidamente, resultando em lesão dos tecidos moles do tornozelo, causando dor no tornozelo, inchaço, necessidade de reduzir as actividades do lado afetado dos membros inferiores, usar gelo para reduzir o inchaço, pasta local Yunnan Baiyao creme e outra circulação sanguínea e eliminar a estase de sangue, reduzir o inchaço e aliviar a dor da dor creme.
3. osteoartrite da articulação do tornozelo: devido à idade avançada, obesidade, suporte de peso a longo prazo e outros fatores, causados pela degeneração da articulação do tornozelo, correndo após o dano da articulação do tornozelo agravado pela dor aguda, você pode tomar oralmente comprimidos de liberação retardada de diclofenaco de sódio e outros antiinflamatórios não esteróides para aliviar a dor, mas também pode ser usado com acupuntura, massagem e outros tratamentos para aliviar a dor.
Se a dor no tornozelo após a corrida continuar a não ser aliviada, recomenda-se que consulte um médico atempadamente e sob a orientação do mesmo.