Uma hemorragia cerebral é uma ruptura de um vaso sanguíneo que sangra no parênquima cerebral. A sua causa comum é a hipertensão. I. Causas da hemorragia cerebral 1. clima frio. 2. estimulação mental. Devido à excitação excessiva, o sistema nervoso simpático está excitado, a adrenalina aumenta, o batimento cardíaco é acelerado, os vasos sanguíneos contraem-se acentuadamente, o que induz a ruptura dos vasos sanguíneos. 3.Overexertion. Devido a tarefas sobrecarregadas, tensão mental extrema ou viagens de longa distância e fadiga excessiva, é muito fácil induzir uma hemorragia cerebral. 4, maus hábitos. Tais como o abuso de álcool, comer em excesso, tomar banho depois de uma refeição completa, etc. Segundo, como prevenir a hemorragia cerebral? 1.Stable tensão arterial. Detecção precoce e tratamento atempado da hipertensão, check-ups regulares, e adesão à medicação após o diagnóstico. 2. regular as suas emoções. Manter um estado de espírito optimista e evitar ficar demasiado excitado. 3. deixar de fumar e beber. 4.Choose a sua dieta. Prestar atenção a uma dieta pobre em gordura, baixo teor de sal e baixo teor de açúcar. Coma menos cérebros e miudezas animais, e mais vegetais e frutas. 5.Avoid esforço. A sobrecarga pode desencadear uma hemorragia cerebral. 6.Prevent obstipação. Para prevenir a obstipação, comer alimentos mais ricos em fibras, tais como vegetais verdes, aipo, alhos-porros e frutas. 7.The os idosos precisam de prevenir as quedas. Existe um risco de ruptura vascular intracraniana em caso de queda. 8.Move a sua mão esquerda. Pode reduzir a carga sobre o hemisfério esquerdo do cérebro e exercitar o hemisfério direito do cérebro. 9. beba água suficiente. É importante manter fluidos de água suficientes no corpo para diluir o sangue e manter o volume de sangue. Normalmente, deve desenvolver o hábito de beber mais água.