A fibrilação atrial é uma arritmia clínica persistente comum em que o batimento cardíaco é rápido ou lento e irregular. Embora os sintomas de fibrilação atrial sejam ligeiros, podem ser muito perigosos. A incidência de AVC é quase cinco vezes maior nas pessoas com fibrilação atrial em comparação com a população em geral. A fibrilação atrial tornou-se agora a terceira doença cardiovascular mais comum após a hipertensão e a doença coronária. Então, como podemos evitar a fibrilação atrial na nossa vida quotidiana? 1. tratamento de doenças subjacentes (1) As causas comuns de fibrilação atrial incluem: doenças cardíacas subjacentes, tais como doença coronária, hipertensão, doença cardíaca reumática, doença cardíaca pulmonar, cardiomiopatia, miocardite, doença cardíaca congénita, etc.; doenças endócrinas: fibrilação atrial, diabetes mellitus. (2) Tratar activamente doenças subjacentes que podem levar à fibrilação atrial. 2. manter um bom estado de espírito (1) Factores psiconeurológicos, que são factores importantes que levam à fibrilação atrial e muito fáceis de ignorar. (2) A gestão das emoções e do stress é importante na gestão da fibrilação atrial. O stress e a tensão podem exacerbar batimentos cardíacos anormais tornando o coração mais sensível e podem desencadear fibrilação atrial. (3) É importante manter um bom estado de espírito, evitar mudanças de humor violentas e aprender a controlar as suas emoções. Uma mente calma pode reduzir as flutuações excessivas do ritmo cardíaco. 3. nota de estilo de vida (1) O excesso de peso e a obesidade são factores de risco independentes para a fibrilação atrial. Estima-se que se todos estivessem no seu peso ideal, 18% dos casos de fibrilação atrial poderiam ser evitados. (2) As pessoas que consomem quantidades excessivas de álcool durante um longo período de tempo estão também em maior risco de desenvolver fibrilação atrial em comparação com outras. É portanto importante parar de beber álcool para prevenir ataques de fibrilação atrial. (3) As pessoas que são fumadores têm o dobro do risco de desenvolver fibrilhação atrial como não fumadores, e deixar de fumar pode reduzir o risco de desenvolver fibrilhação atrial. (4) Limitar ou evitar o consumo pesado a longo prazo de substâncias que contenham cafeína, tais como chá, café e cola, por isso tentar parar de beber, fumar menos e evitar café e chá. (5) Evitar o uso de medicamentos de venda livre a longo prazo e ser cauteloso com certos medicamentos para a tosse e constipações, pois podem conter irritantes que podem desencadear ritmos cardíacos irregulares. (6) Como a insónia pode facilmente desencadear a fibrilação atrial, é importante ter um ciclo razoável de hábitos de trabalho e descanso, e é melhor ter um horário de sono regular. 4. fazer exames médicos anuais regulares Fazer exames médicos anuais para ECG, açúcar no sangue e testes de função tireoidiana. Detecção precoce de possíveis doenças subjacentes. Manter um estilo de vida saudável tem portanto um efeito positivo sobre os efeitos preventivos e terapêuticos da fibrilação atrial. Na medida do possível, evitar todo o tipo de estímulos, não ficar demasiado excitado e manter a estabilidade emocional; evitar chá e café fortes e limitar o consumo de álcool; fazer exercício científico e razoavelmente para melhorar a função cardiopulmonar; e tratar activamente doenças primárias e controlar a tensão arterial, lípidos sanguíneos e açúcar no sangue podem ser todos eficazes na prevenção e tratamento activo da fibrilação atrial.