No início da gravidez, não é correcto caminhar 10.000 passos. Demasiado caminhar e demasiado esforço pode facilmente causar fadiga, pelo que não é recomendável caminhar tanto nas fases iniciais da gravidez; um caminhar adequado é bom. Nas fases iniciais da gravidez, como o embrião ainda está instável, se estiver demasiado cansado, é provável que cause contracções no útero, o que pode causar abrupção entre o saco gestacional e a parede uterina, resultando na possibilidade de pré-eclâmpsia ou aborto inevitável, pelo que é importante dar um descanso adequado após a gravidez. Dar um passeio todas as noites depois de comer, mas apenas se não se sentir cansado. É também aconselhável comer mais fruta e vegetais frescos para aumentar a resistência, promover a motilidade gastrointestinal e suplementar vitaminas.