A dieta para o Síndroma do Intestino Irritável (SII) deve evitar alimentos picantes, estimulantes, ricos em gordura e produtores de gases. Deve ser leve, fácil de digerir e rica em fibras alimentares.
1. evitar alimentos picantes e estimulantes: tais como gengibre, alho, pimenta, malagueta, mostarda, pimenta, tabaco e álcool. Estes alimentos estimulam os alimentos gastrointestinais, o que torna a doença mais grave.
2) Evitar alimentos ricos em gordura: como carne assada, sobremesas, frutos secos, miudezas de animais, chocolate e outros alimentos, que agravam a carga sobre o trato gastrointestinal e agravam sintomas como a flatulência intestinal.
3) Evitar alimentos produtores de gases, como a soja, a batata-doce, as castanhas e as bebidas gaseificadas. Os alimentos produtores de gás no trato intestinal farão com que as bactérias intestinais decomponham uma grande quantidade de gás causada pela dilatação intestinal, o que induzirá a doença.
Ao mesmo tempo, a dieta deve ser leve, fácil de digerir e rica em fibras alimentares. Por exemplo, massa, pão cozido a vapor, legumes, carne magra, creme de ovos, papas de milho, pó de raiz de lótus, etc.
Se houver síndroma do intestino irritável, para além da atenção que deve ser dada à dieta, recomenda-se também que se dirija ao hospital para tratamento médico, sob a orientação do médico, para um tratamento regular.