Pode-se beber leite durante a menstruação, mas este deve ser quente, não fresco. A menstruação é um fenómeno fisiológico normal para as mulheres. Não há requisitos especiais para o tipo e quantidade de alimentos durante a menstruação, mas deve-se evitar alimentos crus, frios, picantes e outros estimulantes. Deve descansar durante toda a menstruação, evitar actividades extenuantes e relações sexuais, e não tomar banho. Pode tomar banho ou lavar a sua vulva durante alguns dias para a manter limpa e seca.