A transpiração diária pode ter um efeito de emagrecimento, mas não é propícia à perda de peso. Se pretender perder peso, a vaporização é simplesmente uma forma de eliminar o excesso de água das células e dos tecidos subcutâneos através da evaporação e da dissipação do calor, uma vez que a água representa 60% ou mais do peso corporal total do corpo, pelo que a vaporização pode evaporar e metabolizar o excesso de água no corpo, tendo assim um efeito de perda de peso. No entanto, a transpiração não gasta activamente energia e não consome calorias, pelo que não metaboliza o excesso de gordura corporal, mas pode causar uma redução significativa do peso corporal, pelo que a transpiração para perder peso não é recomendada, e a transpiração diária pode levar a distúrbios iónicos e à redução da água no corpo, o que também pode causar um aumento da carga cardiovascular.