O exercício, como um dos “cinco cavalos” no tratamento da diabetes, desempenha um papel muito importante na luta contra a diabetes, e é particularmente importante assegurar a natureza científica do exercício, que pode não só melhorar o açúcar no sangue, a tensão arterial e os lípidos sanguíneos do paciente, mas também prevenir a hipoglicemia e assegurar o funcionamento normal dos tecidos e órgãos. Contudo, se o exercício não for apropriado, não só é prejudicial para o tratamento da diabetes, como pode mesmo agravar a condição e causar danos. Os seguintes pontos são o que devemos saber sobre a terapia do exercício. Alguns pacientes acreditam erradamente que dependem principalmente de drogas para baixar o açúcar no sangue e que o exercício é opcional. O exercício físico pode consumir energia, reduzir o peso e o açúcar no sangue, e deve ser utilizado para ajudar a baixar melhor a medicação para a glicose. Antes de implementar a terapia de exercício físico, deve ser feito um exame físico completo (incluindo glicemia, função hepática e renal, electrocardiograma, fundoscopia, etc.), e depois a adequação da terapia de exercício físico deve ser decidida de acordo com os resultados do exame físico. Em terceiro lugar, nem todo o exercício pode baixar o açúcar no sangue. O exercício adequado pode aumentar o consumo de calorias, reduzir a acumulação de gordura, reduzir o peso corporal e aumentar a sensibilidade à insulina, o que é benéfico para o controlo do açúcar no sangue. No entanto, se a quantidade de exercício for demasiado ou intensa, e estimular a resposta do corpo ao stress levando ao aumento da secreção de catecolaminas e outras hormonas que neutralizam os efeitos da insulina, em vez disso irá aumentar o açúcar no sangue e até induzir a cetoacidose diabética, o que não é conducente ao controlo da condição da diabetes. Em quarto lugar, o trabalho doméstico não pode substituir o exercício. A terapia do exercício deve ter uma certa intensidade e ser mantida durante um certo período de tempo, a fim de atingir o objectivo do exercício, enquanto que o trabalho doméstico é frequentemente algo trivial, que não só é de baixa intensidade e má continuidade, como consome, na realidade, muito poucas calorias. A fim de evitar reacções hipoglicémicas durante o exercício, é aconselhável evitar exercício com o estômago vazio, e começar o exercício uma hora após as refeições. Os amantes do açúcar são mais adequados para exercícios aeróbicos de baixa a moderada intensidade, tais como caminhar, andar de bicicleta, nadar, tai chi, etc., dependendo da sua aptidão física pessoal e preferências. Sexto, o exercício para prevenir a hipoglicemia O baixo nível de açúcar no sangue antes do exercício, o exercício de jejum ou o exercício demasiado forte, demasiado longo, etc., pode levar à hipoglicemia no processo de exercício, deve prestar atenção para evitar. Os doentes devem levar sempre consigo doces, bolachas e outros alimentos. Se sentirem sintomas de hipoglicemia, devem repor rapidamente bebidas doces, doces ou alimentos e procurar activamente a causa da doença. Além disso, é importante prestar atenção à hidratação atempada durante o exercício. Sete, o tratamento do exercício deve ser planeado A organização do exercício não deve ser arbitrária. Os pacientes que não têm rotina regular e sem tempo de exercício garantido, fazem exercício frequentemente quando têm tempo e aumentam a quantidade de exercício, mas não fazem exercício quando não têm tempo, o que não só não pode garantir o efeito do exercício, como também levará a flutuações de açúcar no sangue, o que é muito desfavorável ao controlo do açúcar no sangue. Oito, prestar atenção à monitorização da glucose no sangue antes e depois do exercício. Na fase inicial de desenvolvimento dos planos de exercício, deve prestar-se atenção à monitorização da glucose no sangue antes e depois do exercício, é necessário compreender o nível de glucose no sangue antes do exercício, se a glucose no sangue for relativamente baixa, deve prestar-se atenção a uma pequena quantidade de refeições adicionais após a actividade. Em segundo lugar, através da diferença de açúcar no sangue antes e depois do exercício, é possível compreender se a quantidade de actividade que desenvolveu atingiu o efeito desejado. Em terceiro lugar, ao medir a sua glicemia após o exercício, pode minimizar a ocorrência de hipoglicémia.