1. não tomar um duche de estômago vazio. Muitas pessoas gostam de acordar de manhã cedo e tomar um duche, porque isto pode fazer com que o seu dia inteiro seja refrescante e brilhante. Mas o banho de estômago vazio, especialmente um longo banho quente, é propenso à hipoglicémia, e os casos graves podem aparecer em coma. O corpo real do corpo será excitado pela temperatura apropriada da água, o que pode acelerar o metabolismo do corpo e regular o corpo. A temperatura da água é demasiado elevada porque o consumo de energia corporal, hipoglicémia, e até aumenta a carga sobre o coração e causa fadiga. Além disso, os diabéticos são propensos a neuropatia periférica e hiperalgesia, pelo que se a temperatura da água for demasiado alta, pode causar queimaduras sem o saber. Se a temperatura da água for demasiado alta, pode causar queimaduras sem o saber. E o banho com água quente durante muito tempo também reduzirá a resistência do corpo. Portanto, o controlo da temperatura da água dentro de 40 ℃ é apropriado. 3, controlo do tempo dentro de 20 minutos. Um estudioso japonês testou o alívio do ácido láctico, uma substância de fadiga no sangue, após tomar banho em água quente durante 5 minutos, 10 minutos e 15 minutos respectivamente, e descobriu que: 15 minutos após o banho tinha voltado ao nível de ácido láctico no sangue quando mal se sentia fadiga. Portanto, recomenda-se que o tempo de banho seja geralmente de 10 a 15 minutos, sendo o mais longo não superior a 20 minutos. 4, os banhos não devem ser demasiado diligentes. Os doentes diabéticos devido a perturbações nervosas das plantas, a secreção de suor da pele é reduzida, a pele mais seca e causa comichão; especialmente depois de um banho quente, tornando a superfície da pele menos oleosa, causando assim pele seca e áspera, agravando os sintomas de comichão. Portanto, o banho não deve ser demasiado diligente, o suor de Verão pode ser de 1 a 2 dias para lavar uma vez, outras estações de acordo com a sua própria situação, uma vez por semana no Inverno pode ser. Porque o banho demasiado frequente, para além de poder causar comichão na pele seca, mas também fazer com que a resistência da pele seja reduzida, aumenta o risco de danos cutâneos. 5, o banho deve ser adequado para uma solução de banho de pele meio seca ou conter um sabonete ácido lítico. Como a maioria dos pacientes diabéticos são mais velhos, a sua pele tem um teor de água mais baixo e é pele seca, por isso é aconselhável usar loção de banho ou sabonete que contenha ácido carbólico adequado para pele seca. No entanto, não esfregar demasiado ou fazer demasiada espuma para evitar irritar a pele. No Verão, se a sua pele não se sentir tão seca, é bom não a utilizar, dependendo da sua situação. Não utilizar produtos de banho alcalinos. Os produtos de banho alcalinos como o sabonete podem danificar as glândulas sebáceas e agravar a pele seca das pessoas com diabetes. Aplicar um gel de duche suave após o banho para evitar a pele seca. Verificar todas as partes do corpo quanto a cortes e queimaduras. Em caso afirmativo, procurar cuidados médicos para evitar a infecção. 6. não usar toalhas de nylon. Devido à superfície dura e áspera das toalhas de nylon pode danificar directamente a pele, de modo que a camada queratinizada epidérmica é demasiado esfregada e o efeito protector é enfraquecido. Além disso, muitas pessoas gostam de usar toalhas de esfregar no chuveiro para esfregar a pele, pensar de modo a lavar a pele suja, e considerá-la como um bom hábito de higiene. De facto, do ponto de vista fisiológico da pele, isto não só não é higiénico, como também prejudicial para a pele. A superfície da pele é constituída por queratinócitos, que juntamente com o sebo e a água emulsionada na sua superfície formam a camada de barreira protectora mais superficial da pele. Se o stratum corneum for removido, a perda de humidade corporal será grandemente aumentada e a pele será mais propensa à secura. 7. não tomar um duche imediatamente após o exercício. Um banho quente imediatamente após o exercício causará um fornecimento insuficiente de sangue ao coração e ao cérebro, fácil de tornar as pessoas num estado de privação de oxigénio, a luz leva à lucidez mental, tonturas e vertigens; pesado é o choque por deficiência. Por conseguinte, é importante descansar um pouco depois do exercício antes de tomar um duche.