No pico do verão, um banho quente depois de um dia cansativo é mais do que confortável. O método de banho correto pode não só limpar a pele, mas também acelerar a circulação sanguínea e melhorar o metabolismo da pele. Mas muitas pessoas pensam que quanto maior for o tempo de banho melhor, quanto mais áspera for a toalha de banho melhor, quanto mais quente for a temperatura da água melhor, de facto, não. 1, tempo de banho auto-selecionado. Pode basear-se em hábitos pessoais, depois de se levantar de manhã ou à noite, antes de ir para a cama, pode ser lavado. Mas no verão quente, o metabolismo da pele é forte, suor, óleo e outras secreções são mais, ou recomendado para tomar um banho antes de ir para a cama. 2, a frequência do banho deve ser moderada. Atualmente, no verão, a secreção da glândula sebácea humana, suando mais, deve ser lavada uma vez por dia. E no inverno, primavera e outono, o número de banhos pode variar de pessoa para pessoa. A gordura corporal e a secreção das glândulas sebáceas das pessoas podem ser adequadas para aumentar o número de banhos. As pessoas mais velhas diminuem a secreção das glândulas sebáceas, pode ser apropriado reduzir o número de banhos, 1 ~ 2 semanas uma vez. 3, é adequado utilizar uma toalha macia. Recomenda-se a utilização de toalhas macias, evitando a utilização de toalhas de banho de nylon. Porque as toalhas de banho ásperas podem danificar a pele e provocar a propagação de molusco contagioso infecioso (verruga da água). Evitar partilhar toalhas de banho para evitar infecções cruzadas. 4, de acordo com a preferência da escolha do material de banho. Pode utilizar gel de banho ou sabonete de acordo com a sua preferência pessoal. No verão, pode utilizar um gel de banho que contenha menta e outros extractos de plantas, porque pode dar às pessoas uma sensação de frescura. No inverno, pode utilizar um gel de duche com ingredientes hidratantes. As pessoas com pele oleosa podem optar por sabão de enxofre ou sabonete ou sabonete que contenha ingredientes antibacterianos e antifúngicos, porque estes ingredientes podem reduzir ou prevenir a foliculite, o líquen plano e outras afecções cutâneas. O banho, o gel de duche ou o sabonete devem ser aplicados no peito e nas costas, nas axilas, nas virilhas e noutras partes dos membros com secreção de óleo ou de glândulas sudoríparas, especialmente nos gémeos. 5, a temperatura da água do banho não deve ser demasiado elevada. A temperatura da água do banho deve estar próxima da temperatura corporal ou ligeiramente superior à temperatura da pele, ou seja, 35 ~ 40 ℃. Se a temperatura da água do banho for demasiado elevada, provocará a vasodilatação epidérmica de todo o corpo, a redução do fluxo sanguíneo cardíaco e cerebral, a hipoxia. Se a temperatura da água for superior a 43 ℃, também pode levar ao envelhecimento da pele. A temperatura da água do banho frio do verão não pode ser muito baixa, porque a temperatura da água é muito baixa fará com que os poros da pele de repente se fechem, os vasos sanguíneos de repente se contraem, o calor do corpo não pode ser emitido. Mesmo se você tomar um banho frio no verão, a temperatura da água não deve ser inferior a 10 ℃ para o bem. 6, o banho deve primeiro lavar o rosto. De acordo com a ordem de cima para baixo, primeiro lave o rosto, lave a cabeça e, finalmente, lave os membros do tronco. Caso contrário, a graxa na cabeça fará com que as costas sejam contaminadas novamente. 7, quanto tempo é apropriado para tomar banho. Quer seja na primavera, verão, outono ou inverno, o tempo de banho não deve ser demasiado longo. Banho de bacia 20 minutos, chuveiro 3 ~ 5 minutos pode ser, porque a alta temperatura, alta umidade, ambiente relativamente fechado fará com que as pessoas se sintam desconfortáveis. Os doentes com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares podem desmaiar se o tempo de banho for demasiado longo. 8, o trabalho de acompanhamento do banho. Após o banho de verão pode ser na axila, virilha e outras partes da aplicação de pó de calor espinhoso, que é propício para a prevenção de micose, micose e outras doenças comuns da pele de verão. Após o banho nas estações do outono e do inverno, pode aplicar um creme hidratante nas partes do corpo com pouca secreção de glândulas sebáceas, como os gémeos, para evitar a pele seca e a comichão.