É necessário evitar alimentos e bebidas durante a amamentação. As mulheres devem evitar o tabaco e o álcool durante a amamentação, bem como o chá e o café fortes. Fumar e beber afectam a secreção de leite, e a nicotina e o álcool do tabaco também podem entrar no corpo do bebé através do leite materno, afectando o sono e o desenvolvimento psicomotor do bebé. Além disso, a cafeína do chá e do café pode provocar excitação no bebé, pelo que as mães que amamentam devem evitar beber chá forte e muito café. As mulheres que amamentam devem consumir mais alimentos ricos em proteínas, como ovos, carne magra de porco, produtos de soja, leite, etc. Também é necessário suplementar corretamente o camarão, o peixe, o fígado de porco, a aveia, as nozes, os amendoins e outros alimentos, comer mais legumes e frutos frescos, para garantir que a ingestão de alimentos é nutricionalmente equilibrada, para evitar um único nutriente. As mulheres que amamentam são aconselhadas a consultar obstetras e ginecologistas profissionais ou nutricionistas para obterem conselhos dietéticos específicos. Para além de prestarem atenção à nutrição, as mulheres que amamentam devem também assegurar um sono adequado para manterem energia e leite suficientes para amamentarem os seus bebés. Devem manter uma boa disposição e organizar a sua vida de forma racional; devem também prestar atenção a bons cuidados com o peito e aplicar medidas contraceptivas adequadas.