É possível beber leite durante a menstruação, mas é aconselhável aquecê-lo antes de o beber. Recomenda-se aquecer o leite antes de o beber, porque durante a menstruação, embora seja um período fisiológico normal para as mulheres, a resistência e a imunidade do corpo são reduzidas, pelo que beber leite pode aumentar a resistência, e o leite ainda é muito rico em nutrientes, não só contém proteínas, mas também contém uma variedade de aminoácidos, pelo que se pode beber leite durante a menstruação. Se for alérgico ao leite, não é aconselhável bebê-lo. Por exemplo, algumas pessoas podem sofrer de diarreia depois de beberem leite, o que pode ser causado por uma alergia às proteínas do leite. Se não tiver diabetes, também é aconselhável beber água com açúcar mascavado durante a menstruação para repor as energias.