Para adolescentes que sofrem de deficiência de cálcio e cólicas nas pernas, se quiserem tomar suplementos de cálcio, podem tomar comprimidos de cálcio contendo vitamina D. Isto porque a vitamina D promove a absorção de cálcio e facilita assim a digestão do corpo, o que é muito útil na recuperação de cólicas nas pernas. No entanto, após tomar comprimidos de cálcio pela boca, é importante beber muita água para evitar inchaço, dor abdominal e obstipação. Além disso, é possível comer mais camarão, produtos de soja, produtos lácteos, carne magra, gema de ovo, fígado animal e óleo de fígado de bacalhau, que são ricos em cálcio, para aliviar as cólicas através de suplementos alimentares.