As mulheres não devem fazer flexões nas costas durante a menstruação. As flexões nas costas são uma massagem terapêutica que pode levar a um aumento da circulação sanguínea pélvica durante a menstruação, provocando um aumento da quantidade de sangue menstrual e prolongando o período. As mulheres também podem apanhar uma constipação ou gripe durante a aplicação de força nas costas, o que é prejudicial para a sua recuperação. Durante o próprio período menstrual, devido à fraca resistência do organismo e à baixa imunidade, é frequente haver perda de apetite, cansaço fácil e fraqueza. Durante este período, as mulheres devem fazer um repouso adequado e tentar não realizar actividades que afectem as alterações menstruais, tais como empurrar as costas, banhos de pés, massagens de fisioterapia pélvica e outras terapias, de preferência depois de o corpo ter recuperado. O período menstrual da mulher dura apenas 3 a 7 dias por mês. Não é necessário esperar pelo período menstrual para fazer o tratamento, mas tente fazer o tratamento de empurrar as costas quando o seu corpo estiver saudável e não afectar a sua saúde.