A cirurgia bariátrica é um procedimento cirúrgico para ajudar na perda de peso. Para além da maioria dos pacientes obesos mórbidos, algumas pessoas que escolhem submeter-se à cirurgia bariátrica são também aquelas que são incapazes de aderir a intervenções de auto-vida e muitas vezes pensam que podem alcançar um resultado de perda de peso “ganha-ganha” ao submeterem-se à cirurgia bariátrica, mas na realidade, a dieta e o exercício físico ainda são essenciais após a cirurgia bariátrica. Os estudos de casos de cirurgia de perda de peso mostram que as pessoas que fazem mais exercício após a cirurgia correm um risco menor de desenvolver diabetes e têm melhor saúde do que aquelas que nunca fazem exercício após a cirurgia de perda de peso. Uma quantidade moderada de exercício estimula o metabolismo do corpo, facilitando a obtenção dos resultados desejados em termos de perda de gordura. O exercício também pode ajudar a aliviar várias síndromes metabólicas em pessoas que sofrem de complicações da obesidade. Pode perguntar: qual é a vantagem de fazer uma cirurgia de emagrecimento quando é necessário fazer exercício? Como qualquer pessoa que tenha experimentado perda de peso sabe, os métodos convencionais de perda de peso são muito instáveis e muitas pessoas acabam por não perder peso, mesmo quando se agarram à dieta e ao exercício. Quando é o melhor momento para fazer exercício após uma cirurgia de emagrecimento? Durante os primeiros 3 a 4 dias após a cirurgia, o corpo do paciente está na fase inicial de recuperação e só pode simplesmente andar. 1 semana a 2 semanas após a cirurgia: fazer algum exercício suave, como caminhar, que queima 75 calorias por meia hora e tem um efeito cardio-respiratório, mas não deve ser demasiado intenso; 3 semanas a 4 semanas após a cirurgia: nesta altura pode fazer jogging lentamente, 10 minutos lentamente, não demasiado rápido; 1 mês após a cirurgia: pode fazer jogging, mas não por muito tempo, todos os dias são apropriados; 2 meses após a cirurgia: pode nadar, mas não por muito tempo. Após o segundo mês de cirurgia: pode nadar, fazer exercício físico e outros exercícios normais. Durante este período de recuperação pós-operatória, o exercício pode fazer com que a cirurgia de perda de peso e o tratamento da obesidade associada à obesidade obtenham melhores resultados, de modo a que a cirurgia de perda de peso seja um projecto sistemático, desde a necessidade pré-operatória, intra-operatória até ao pós-operatório de controlar cada ligação, e não seja uma cirurgia de perda de peso de um e um peso.