Se a tensão arterial de um paciente é reduzida ao normal através de um controlo de peso normal, muitos destes são devidos a maus hábitos de vida. Para os pacientes que reduziram a sua tensão arterial ao normal através da perda de peso e do exercício e controlo da dieta, podem optar por não tomar medicamentos e devem continuar a manter bons hábitos de vida para evitar que a sua tensão arterial volte a subir. Para este grupo, é indicado que os maus hábitos de estilo de vida são responsáveis pelo controlo do peso até um índice de massa corporal de 24 kg/m^2 ou menos. É importante limitar a ingestão de sódio a menos de 5g de sódio por dia, e a gordura deve ser consumida com moderação. Além disso, deixar de fumar, limitar a ingestão de álcool e insistir em exercício de intensidade moderada durante meia hora a uma hora por dia fará baixar a tensão arterial ao normal, e a pessoa média deve ter o cuidado de insistir nisto.