As mães bebés podem tomar suplementos vitamínicos enquanto amamentam. Se assegurar uma ingestão adequada de peixe, carne, ovos, leite, fruta e vegetais, pode apoiar totalmente as necessidades de amamentação de uma mulher sem a necessidade de medicação. As mulheres que amamentam estão frequentemente mais preocupadas com os efeitos adversos de uma nutrição inadequada nos seus bebés, mas na maioria dos casos a preocupação é supérflua. Com o crescente bem-estar material da nossa população, a fome e o congelamento são menos comuns, e existe um fornecimento adequado de alimentos, incluindo fruta, legumes e acompanhamentos, para fornecer uma nutrição adequada. Ao fazer escolhas alimentares, deve concentrar-se em alimentos frescos e nutritivos, sem reacções alérgicas óbvias depois de comer, sem reacções gastrointestinais, tais como náuseas ou vómitos, e qualquer alimento pode ser consumido normalmente. À medida que a ingestão alimentar se torna mais rica e variada, as vitaminas podem cobrir todas as necessidades fisiológicas e não são necessários suplementos vitamínicos adicionais se consumidos normalmente, excepto para grupos especiais.