Se quiser deixar de beber, a primeira coisa que tem de fazer é determinar se existe dependência do álcool e verificar se existe um estado em que não consegue passar sem beber. Algumas pessoas bebem durante todo o ano, mas podem beber ou não beber, e não há qualquer sensação de desconforto quando não bebem, o que não constitui dependência do álcool. No entanto, há pessoas que não conseguem viver sem beber e procuram álcool em todo o lado sem beber durante um dia e, quando não bebem, têm sintomas de inquietação, o que é um sinal de dependência. Se ocorrer dependência do álcool, pode aplicar os seguintes métodos para deixar de beber: Em primeiro lugar, a retirada por isolamento. O isolamento obrigatório da pessoa que deixa de beber do álcool, para que esteja num determinado ambiente sem contacto com o álcool, pode inibir temporariamente a procura de álcool por parte do corpo humano e, após um período de isolamento, pode ser feito durante um curto período de tempo sem beber. No entanto, algumas pessoas voltam a beber depois de saírem do ambiente isolado, pelo que é importante ter consciência da dependência da sobriedade. Em segundo lugar, pode aderir a um clube de alcoólicos em recuperação. Um grupo de alcoólicos em recuperação que se exorta mutuamente a deixar de beber é mais eficaz do que uma só pessoa. Em alternativa, pode considerar a hospitalização para a desabituação alcoólica. Nos hospitais, para além do isolamento ambiental, existem medicamentos apropriados para a desabituação alcoólica, bem como a disponibilidade de psicoterapia, o que ajudará a taxa de sucesso da desabituação alcoólica.